高磁振動倒掛恢復(fù)訓(xùn)練器對運(yùn)動性疲勞恢復(fù)的實驗性研究.pdf

1、在競技體育領(lǐng)域中“沒有疲勞的訓(xùn)練是沒有效果的，沒有恢復(fù)的訓(xùn)練是危險的”。1880年莫索(Mosso)首先研究了人類疲勞，100多年來熱衷于探索人體極限的學(xué)者們用他們的勤勞和智慧不斷豐富和完善人們對運(yùn)動性疲勞的認(rèn)識，疲勞與恢復(fù)相伴隨成為運(yùn)動人體科學(xué)永遠(yuǎn)關(guān)注的課題[1]。然而，運(yùn)動性疲勞的發(fā)生有不同的因素，不同人群、不同運(yùn)動項目、不同的運(yùn)動強(qiáng)度都能導(dǎo)致不同特征的疲勞。本文采用導(dǎo)師自行發(fā)明研制的“高磁振動倒掛恢復(fù)訓(xùn)練器”采取對照組實驗的方法，

2、對業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動員進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練后，觀察和分析高磁振動倒掛恢復(fù)訓(xùn)練器對消除運(yùn)動性疲勞的作用，為推廣運(yùn)用此儀器消除運(yùn)動性疲勞，并深入研究其機(jī)制提供實驗依據(jù)。
　　 實驗對象：從中國海洋大學(xué)男性業(yè)余網(wǎng)球愛好者中挑選32名年齡、身體條件、網(wǎng)球技能水平相近、無不良習(xí)好和疾病的大學(xué)生為研究對象，并隨機(jī)分為D組--對照組(采用自然恢復(fù)方式)、H組--活動性休息組(采用慢走，慢跑和牽拉恢復(fù)方法)、Y組--儀器恢復(fù)組(采用倒掛高磁振動恢復(fù)訓(xùn)練器)

3、、Z組--綜合恢復(fù)組(采用活動性休息和儀器恢復(fù)結(jié)合)共計四組。
　　 實驗方法：受試者根據(jù)已經(jīng)制定好的網(wǎng)球訓(xùn)練計劃，按要求接受相同內(nèi)容的大強(qiáng)度訓(xùn)練，然后采集心率、皮膚兩點域、快速反應(yīng)時、握力這幾項生理指標(biāo)來分析訓(xùn)練后運(yùn)動性疲勞的發(fā)生和消退過程。其中測量時間依次為訓(xùn)練前、訓(xùn)練后即刻、訓(xùn)練后第5分鐘末、訓(xùn)練后第15分鐘末、訓(xùn)練后第25分鐘末。此外，在訓(xùn)練當(dāng)日和次日測量受試者晨脈；實驗結(jié)束后受試者即刻填寫主觀體力感覺等級表，實驗當(dāng)晚再

4、次填寫《主觀體力感覺等級表》和《疲勞自覺癥狀測定表》來進(jìn)一步分析和評定運(yùn)動性疲勞的恢復(fù)情況。
　　 實驗結(jié)果顯示：(1)受試者完成大強(qiáng)度網(wǎng)球訓(xùn)練計劃后即刻心率、皮膚兩點域、反應(yīng)時都明顯增強(qiáng)，與運(yùn)動前相比呈非常顯著性差異(P<0.01)，但是握力沒有明顯變化。(2)訓(xùn)練后第5分鐘末，心率值：儀器恢復(fù)組和綜合恢復(fù)組與對照組相比具有非常顯著性差異(P<0.01)，活動性休息組與對照組相比具有顯著性差異(P<0.05)。皮膚兩點域值：儀

5、器恢復(fù)組與對照組相比具有顯著性差異(P<0.05)，綜合恢復(fù)組與對照組相比具有非常顯著性差異(P<0.01)；活動性休息組與對照組相比明顯下降，但無統(tǒng)計學(xué)差異?？焖俜磻?yīng)時：儀器恢復(fù)組和綜合恢復(fù)組與對照組相比具有顯著性差異(P<0.05)；活動性休息組與對照組相比無統(tǒng)計學(xué)差異。(3)訓(xùn)練后第15分鐘末，心率值：儀器恢復(fù)組和綜合恢復(fù)組與對照組相比具有顯著性差異(P<0.05)；活動性休息組與對照組相比有下降，但不具有統(tǒng)計學(xué)差異。皮膚兩點域值

6、：儀器恢復(fù)組和綜合恢復(fù)組與對照組相比都具有顯著性差異(P<0.05)，活動性休息組與對照組相比無統(tǒng)計學(xué)差異。快速反應(yīng)時值：儀器恢復(fù)組和綜合恢復(fù)組與對照組相比具有顯著性差異(P<0.05)；活動性休息組與對照組相比無統(tǒng)計學(xué)差異。(4)訓(xùn)練結(jié)束后第25分鐘末，心率值儀器組和綜合恢復(fù)與對照組相比具有顯著性差異(P<0.05)，活動性休息組與對照組相不具統(tǒng)計學(xué)差異；兩點域和反應(yīng)時值，活動性休息組、儀器組和綜合恢復(fù)組與對照組相比都無統(tǒng)計學(xué)差異。(

7、5)實驗結(jié)束次日晨脈：儀器恢復(fù)組和綜合恢復(fù)組與對照組相比都具有顯著性差異(P<0.05)，活動性休息組與對照組相比明顯下降，但不具統(tǒng)計學(xué)差異。(6)《個體主觀體力等級量表》對比表明：實驗結(jié)束后儀器組和綜合恢復(fù)組與對照組相比具有顯著差異(P<0.05)，實驗當(dāng)晚儀器組和綜合恢復(fù)組與對照組相比也具有顯著性差異(P<0.05)?！镀谧杂X癥狀測定表》中的機(jī)能癥狀因子：儀器組和綜合恢復(fù)組與對照組呈顯著性差異(P<0.05)；精神狀態(tài)因子：儀器組