不同方式力量訓練對優(yōu)秀摔跤運動員心率和心率恢復影響的比較研究.pdf

1、研究目的：應用SUUNTO遙測心率團隊包監(jiān)控隊員在不同方式力量訓練中的實時心率與心率恢復速度變化，幫助教練員和運動員及時準確的掌握訓練情況。了解不同方式力量訓練方法對摔跤運動員訓練中最高心率、心率恢復的影響情況，探討這些訓練方法的訓練效果，以及兩心率指標與運動員疲勞的關系，從而為我國摔跤運動員的科學訓練提供科學、量化的理論依據(jù)。
　　 研究對象與方法：本研究以武漢體育學院10名中、小級別優(yōu)秀自由式摔跤運動員為研究對象，其中包括3

2、名參加第11屆全國運動會的重點運動員，應用SUUNTO團隊包監(jiān)控一般力量訓練、專項速度力量訓練和專項力量耐力訓練的每次訓練的心率變化，訓練結束后采用SUUNTO TEAM MANAGER分析軟件對收集的訓練中最高心率(submaximal heart rate，Hrsubmax)及心率恢復(heart rate recovery，HRR)數(shù)據(jù)進行分析。最后對收集到的數(shù)據(jù)用spss11.5統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計分析。
　　 研究結果：1

3、.不同方式力量訓練對Hrsubmax 影響存在顯著性差異。首先，專項力量耐力訓練的強度(93[％]Hrmax)顯著高于專項速度力量訓練(89[％] Hrmax)和一般力量訓練(88[％] Hrmax)，而后兩種訓練方式間不存在顯著性差異。2.專項速度力量訓練HRR為24.9±6.08bpm，與其他兩種訓練方式間均存在顯著性差異(p<0.01)，專項力量耐力訓練(22.6±4.89bpm)的恢復速度稍高于一般力量訓練(21.6±4.62b

4、pm)，但兩種力量訓練中心率的恢復速度不存在顯著性差異。3.經(jīng)過一段時間的訓練，一般力量訓練前后Hrsubmax的差值為5.7±11.14bpm，一般力量訓練對隊員的次最大心率無有效影響(p=0.140)。專項力量耐力訓練前后Hrsubmax的差值為-7.6±9.18bpm，專項力量耐力訓練對運動員訓練中的次最大心率有效果(p=0.028)。專項速度力量訓練前后Hrsubmax的差值為-5.6±8.32bpm，專項速度力量訓練有效果(P

5、=0.062)。一般力量訓練前后HRR的差值為0.5±3.42bpm，一般力量對HRR 無效果(p=0.655)。專項力量耐力訓練前后HRR的差值為5.56±3.48bpm，專項力量耐力訓練對HRR 有效果(P=0.001)；速度訓練前后HRR的差值為4.36±3.58bpm，專項速度力量訓練對HRR有效果(p=0.004)。4.Hrsubmax與HRR的相關性在不同方式力量訓練間存在差異，專項速度力量訓練中兩指標間呈弱負相關；一般力量

6、訓練和專項力量耐力訓練中兩指標間呈正相關。
　　 結論：1.運動中Hrsubmax可以作為評價力量訓練負荷的準確指標，專項力量耐力訓練的強度顯著高于專項速度訓練和一般力量訓練。專項力量耐力、專項速度力量和一般力量訓練對Hrsubmax的影響存在顯著性差異。2.力量訓練可促進心血管恢復，但不同方式的力量訓練對HRR的影響存在差異，專項速度力量訓練中HRR顯著高于專項耐力訓練和一般力量訓練中的HRR，一般力量訓練后HRR 沒有明顯上