優(yōu)秀競走運動員訓(xùn)練中心率監(jiān)控的實際應(yīng)用研究.pdf

1、心率作為生理指標在運動實踐中常用來反映運動強度和生理負荷量,它也是反映體內(nèi)代謝情況的一個非常靈敏的生理指標。由于其實用、簡單、易測,因此在運動訓(xùn)練中被普遍應(yīng)用。目前世界各國對運動訓(xùn)練過程中的心率監(jiān)控極為重視,教練員不僅可以利用心率對訓(xùn)練過程進行全程實時監(jiān)控,同時還可以利用心率對體能和傷病的恢復(fù)進行全面的監(jiān)控。
　　 訓(xùn)練監(jiān)控是教練員對訓(xùn)練實施控制的重要方法。在運動訓(xùn)練過程中,運用一定的測量指標(心率)對訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練效果和訓(xùn)練質(zhì)

2、量進行分析與評價并及時的對實際訓(xùn)練效果和預(yù)期目標之間的偏差進行調(diào)控,使訓(xùn)練恢復(fù)到預(yù)定的軌道上來,保證最佳訓(xùn)練目標的實現(xiàn)。由于心率是一個易變的指標,極易受許多復(fù)雜因素的影響,以至于在評價心率變化時容易產(chǎn)生誤差,從而影響應(yīng)用效果,因此在中長跑訓(xùn)練中科學(xué)的利用心率實施監(jiān)控是十分重要的。鑒此,本文主要討論心率監(jiān)控在競走訓(xùn)練中的應(yīng)用,以便人們更科學(xué)地進行心率監(jiān)控,設(shè)計個人的訓(xùn)練方案。
　　 本文運用polar團隊心率表對遼寧省田徑運動管理