對國家隊高水平競走運動員訓(xùn)練負荷安排的對比研究.pdf

1、本論文以國家競走隊內(nèi)教組和外教組四名高水平20公里競走運動員（2男2女）為研究對象，以文獻資料法、觀察法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計分析法、比較分析法作為研究方法。運用運動訓(xùn)練學(xué)理論，對國家競走隊外教組(意大利)和內(nèi)教組備戰(zhàn)2011年國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽（太倉）暨國家隊世錦賽選拔賽期間實際完成訓(xùn)練負荷數(shù)據(jù)進行分析，探索四名運動員所完成訓(xùn)練負荷結(jié)構(gòu)的特點，并將國家隊外教組和國家隊內(nèi)教組的訓(xùn)練負荷結(jié)構(gòu)進行比較分析，找出其共性特征與不同點。從而吸取外來訓(xùn)

2、練的精華部分，并結(jié)合自己訓(xùn)練，對不足的地方加以改進以提高我國競走運動員的運動水平，同時為探索我國競走項目訓(xùn)練規(guī)律提供參考。
　　通過分析得出以下結(jié)論：
　　1、內(nèi)教組和外教組的四名運動員太倉比賽均取得了個人最好成績，有三名運動員取得了世錦賽的參賽資格，就該階段的整體訓(xùn)練負荷結(jié)構(gòu)安排來說是合理的。
　　2、兩組運動員的整體負荷量呈現(xiàn)出大中小的趨勢，相對應(yīng)的負荷強度呈現(xiàn)出小大中的趨勢；對于整體負荷結(jié)構(gòu)的安排，運動員均較少進

3、行100％以上目標(biāo)強度的訓(xùn)練，較重視80%-90%目標(biāo)強度的訓(xùn)練，但是80%-90%目標(biāo)強度、90%-100%目標(biāo)強度訓(xùn)練差別較大。
　　3、內(nèi)教組和外教組所采用的訓(xùn)練方法均包括一般耐力訓(xùn)練、專項耐力訓(xùn)練、速度、力量和技術(shù)訓(xùn)練，具體到訓(xùn)練手段外教組除內(nèi)教組所采用的勻速走、勻加速走之外還進行了大量的變速走練習(xí)。
　　4、內(nèi)教組和外教組最大負荷量周基本上都出現(xiàn)在訓(xùn)練第一階段的中段，最大負荷強度周出現(xiàn)在訓(xùn)練第二階段的中間部分。但四