我國俄羅斯外教組男子競走運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備期與比賽期訓(xùn)練負(fù)荷特征研究.pdf

1、本研究以俄羅斯外教尼克訓(xùn)練的國家競走隊(duì)的9名男子隊(duì)員為研究對(duì)象，以實(shí)地采集法、文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析法為研究方法。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本理論知識(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備期與比賽期的訓(xùn)練狀況及在重大比賽中的表現(xiàn)進(jìn)行分析，以探索俄羅斯外教尼克的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練特點(diǎn)，包括男子競走運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備期與比賽期的訓(xùn)練負(fù)荷特征。期望為同仁探索我國競走運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律提供積極借鑒。
　　1.俄羅斯外教組男子競走運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練周期劃分特征:以比賽性質(zhì)為周期的劃分標(biāo)準(zhǔn)

2、，全年的周期劃分特征表現(xiàn)為多周期的特點(diǎn)，尼克教練根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的實(shí)際訓(xùn)練現(xiàn)狀、比賽的重要程度靈活劃分周期。
　　2.俄羅斯外教組耐力性訓(xùn)練安排特點(diǎn)：準(zhǔn)備期周平均專項(xiàng)耐力負(fù)荷量和周平均一般耐力負(fù)荷量均高于比賽期；整個(gè)周期的訓(xùn)練中，專項(xiàng)耐力的安排與一般耐力相比更穩(wěn)定，而一般耐力的訓(xùn)練整體安排變化較大，更具有靈活性，同時(shí)，體現(xiàn)專項(xiàng)性訓(xùn)練也是一般耐力訓(xùn)練的重要特征。
　　3.俄羅斯外教組非專項(xiàng)性訓(xùn)練安排特點(diǎn)：非專項(xiàng)性訓(xùn)練的負(fù)荷安排

3、，準(zhǔn)備期相比比賽期沒有太大變化，各時(shí)期整體安排比較穩(wěn)定，量和強(qiáng)度不大，方法和手段較為單一，訓(xùn)練中作為運(yùn)動(dòng)員調(diào)整性和恢復(fù)性訓(xùn)練予以安排，以此為運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)競技水平的提高服務(wù)。
　　4.俄羅斯外教組大負(fù)荷量訓(xùn)練的安排特征：準(zhǔn)備期中，一次集中的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練安排2-3周，安排在準(zhǔn)備期的中期，其周平均負(fù)荷量與高山訓(xùn)練大運(yùn)動(dòng)量周的周平均負(fù)荷量相比，后者占前者的40％-50％；比賽期中，大負(fù)荷量的訓(xùn)練安排1-2次。
　　5.俄羅斯外教組大負(fù)

4、荷強(qiáng)度訓(xùn)練的安排特征：在準(zhǔn)備期集中大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練階段中，高強(qiáng)度負(fù)荷訓(xùn)練安排2-3次；比賽期中，大負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練能較快的提高機(jī)體各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平以促進(jìn)賽前競技狀態(tài)的調(diào)整，周大負(fù)荷強(qiáng)度課與大運(yùn)動(dòng)量課相比，安排次數(shù)較多。
　　6.俄羅斯外教尼克在比賽期的訓(xùn)練負(fù)荷安排中，整體的周平均專項(xiàng)負(fù)荷量和強(qiáng)度相比準(zhǔn)備期減小，賽前訓(xùn)練中大強(qiáng)度課和大運(yùn)動(dòng)量課的安排可對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽中競技水平的發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用，運(yùn)動(dòng)員賽前大強(qiáng)度課和大運(yùn)動(dòng)量課的完成情況