變奏訓(xùn)練法對(duì)競(jìng)技性健美操運(yùn)動(dòng)員基本動(dòng)作肢體姿勢(shì)控制能力的影響分析.pdf

1、 本文從競(jìng)技性健美操運(yùn)動(dòng)員基本動(dòng)作肢體姿勢(shì)控制能力這一分支入手，依據(jù)訓(xùn)練學(xué)理論對(duì)訓(xùn)練方法的指導(dǎo)，結(jié)合該專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)運(yùn)用變奏訓(xùn)練法對(duì)競(jìng)技性健美操運(yùn)動(dòng)員基本動(dòng)作肢體姿勢(shì)控制能力的影響進(jìn)行分析。 本文以北京體育大學(xué)健美操代表隊(duì)24名運(yùn)動(dòng)員為主要研究對(duì)象，分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行六周的技術(shù)訓(xùn)練，通過(guò)統(tǒng)計(jì)和邏輯分析得出以下結(jié)論：變奏訓(xùn)練法是在競(jìng)技性健美操訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)改變音樂(lè)速度來(lái)控制訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，采用階梯式與跳躍式相結(jié)合的負(fù)荷安排方式以

2、提高運(yùn)動(dòng)員基本動(dòng)作肢體姿勢(shì)控制能力的一種訓(xùn)練方法。競(jìng)技性健美操運(yùn)動(dòng)員基本動(dòng)作肢體姿勢(shì)控制能力是運(yùn)動(dòng)員在完成基本動(dòng)作時(shí)所表現(xiàn)的對(duì)身體四肢姿勢(shì)動(dòng)作的控制能力。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)看，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員比較對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作力度控制能力、動(dòng)作速度控制能力、動(dòng)作幅度控制能力都出現(xiàn)了顯著性變化，說(shuō)明訓(xùn)練后兩組運(yùn)動(dòng)員基本動(dòng)作肢體姿勢(shì)控制能力存在了顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組明顯好于對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作速度控制能力和動(dòng)作力度控制能力提高程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)照組，并出現(xiàn)顯著性差