運(yùn)用縮小內(nèi)徑籃圈對(duì)提高三分球投籃訓(xùn)練效果的實(shí)驗(yàn)研究——以西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)2008級(jí)籃球隊(duì)為例.pdf

1、當(dāng)今的籃球比賽，三分球是一種常用的進(jìn)攻武器，它已不是部分外線隊(duì)員打不進(jìn)內(nèi)線時(shí)，迫不得已的投籃選擇，也不是后衛(wèi)隊(duì)員的專利，三分球已成為世界籃球的發(fā)展趨勢(shì)。
　　 縮小內(nèi)徑籃圈是采用玻璃鋼等材料制作的，內(nèi)徑比標(biāo)準(zhǔn)籃圈減小5CM，用此籃圈進(jìn)行三分球投籃訓(xùn)練，其目的就是使運(yùn)動(dòng)員的投籃手的專門化運(yùn)動(dòng)感知覺精細(xì)程度增強(qiáng)，提高三分球投籃命中率。
　　 本文的研究對(duì)象是西安體育學(xué)院級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)2008級(jí)籃球隊(duì)男生20人。實(shí)驗(yàn)對(duì)象依照實(shí)

2、驗(yàn)前三分球命中率測(cè)試成績(jī)進(jìn)行排序，根據(jù)均衡性原則分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。在實(shí)驗(yàn)過程中，對(duì)照組采用標(biāo)準(zhǔn)籃圈（內(nèi)徑45cm）進(jìn)行投籃訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組采用縮小內(nèi)徑籃圈（內(nèi)徑40cm）進(jìn)行三分球投籃實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練。本文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和分析法。依照實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練原則，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行8周的實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練。在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行三分球命中率測(cè)試和3項(xiàng)感知覺指標(biāo)測(cè)試，對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行對(duì)比分析以及獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，通過實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論如下：

3、>　　 1.實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的三分球命中率均有所提高，且兩組之間有顯著性差異。對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的三分球命中率有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的三分球命中率有非常顯著性差異（P＜0.01）。
　　 2．實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的三項(xiàng)感知覺指標(biāo)均有所變化，其中手動(dòng)穩(wěn)定性指標(biāo)和手指握力準(zhǔn)確性指標(biāo)都有顯著性差異，視覺深度指標(biāo)無顯著性差異。究其原因發(fā)現(xiàn)，視覺深度指標(biāo)的變化是一個(gè)非常緩慢的過程，在有限的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)要使視覺深度指標(biāo)發(fā)生變化是十

4、分困難的。
　　 3．對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的三項(xiàng)感知覺指標(biāo)均有所變化，且均無顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的三項(xiàng)感知覺指標(biāo)均有所變化，其中手動(dòng)穩(wěn)定性指標(biāo)和手指握力準(zhǔn)確性指標(biāo)都有顯著性差異，視覺深度指標(biāo)無顯著性差異。
　　 4.由此可見運(yùn)用縮小內(nèi)徑籃圈進(jìn)行三分球投籃訓(xùn)練可以有效的提高運(yùn)動(dòng)員的投籃命中率和部分感知覺能力。所以說，通過運(yùn)用縮小內(nèi)徑籃圈進(jìn)行三分球投籃訓(xùn)練對(duì)提高三分球命中率的方法是可行的。建議推廣運(yùn)用縮小內(nèi)徑