網球運動對老年人體質狀況的影響研究.pdf

1、研究目的：
　　本文通過對比分析老年人在6個月訓練前后體質相關指標的變化，探討網球運動對不同年齡段的老年人體質影響差異，為推廣網球運動成為大眾健身項目以及科學合理的安排老年人參與網球健身活動提供實驗依據(jù)。
　　研究對象與方法：
　　本研究以沈陽市63名（55-65歲）老年網球愛好者為研究對象，采用文獻資料法，實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對受試者進行為期6個月的網球訓練，采集受試者在網球訓練前后的體質指標數(shù)據(jù)，對訓練前

2、后體質各項指標的變化進行對比分析。研究結果：
　?。?）身體形態(tài)方面:6個月的網球鍛煉后，55-60歲年齡段男性上臂皮褶厚度和臀圍都出現(xiàn)顯著下降(p<0.05)，該年齡段女性在腹部皮褶厚度出現(xiàn)顯著下降(p<0.05)，61-65歲女性上臂皮褶厚度、腹部皮褶厚度、臀圍以及腰圍都出現(xiàn)顯著下降(p<0.05)，網球鍛煉對女性上臂皮褶厚度的影響程度高于男性(p<0.05)，對腰圍和腹部皮褶厚度變化影響的程度男性高于女性(p<0.05)。<

3、br>　?。?）心肺功能方面:6個月的網球鍛煉后，55-60歲和61-65歲兩個年齡段老年人的肺活量出現(xiàn)了明顯提高(p<0.05)，網球對老年人肺活量作用的程度具有明顯的性別差異，對同年齡段的男性作用高于女性。參與網球鍛煉的老年人，在鍛煉后血壓沒有顯著的變化。（3）身體素質方面:6個月的網球鍛煉后，握力和選擇反應時指標與鍛煉前測試相比具有明顯差異，55-60歲女性握力明顯增長(p<0.05)，選擇反應時間有明顯縮短(p<0.05)，在6

4、1-65歲年齡段中，握力和選擇反應時男女均出現(xiàn)顯著差異(p<0.05)，網球鍛煉對女性參與者握力的影響程度高于同年齡段的男性(p<0.05)。
　　研究結論：
　?。?）六個月的網球訓練對老年男性身體形態(tài)除個別指標（體重、上臂皮褶厚度、臀圍）外，對其他沒有顯著影響，推測可能與訓練時間和訓練負荷有關；對女性老年人腹部脂肪的和上臂皮褶厚度的影響顯著，對其他指標影響不大；另外，對腹部脂肪的影響方面男性好于女性；對上臂皮下脂肪的影響