核心力量訓練對學校男足運動員無球位移速度影響的實驗研究.pdf

1、我國足球后備人才不足被認為是國家整體足球水平落后的主要原因，如今校園足球工作全面展開，意在提高青少年的足球水平。眾所周知，足球運動中無球位移速度能力對比賽戰(zhàn)術的執(zhí)行具有非常重要的作用。因此，抓住位移速度發(fā)展的敏感期對校足球隊隊員的無球位移速度素質進行訓練對其未來所能達到的速度水平具有決定性的意義。
　　核心力量訓練在競技體育訓練中已經被廣泛關注，被業(yè)內專家和教練員們認為是運動員體能訓練的一個重要部分。本文對核心力量訓練內容和無球位

2、移速度素質指標進行量化、測試和分析，通過實驗結果的分析為合理安排無球位移速度訓練提供理論依據。
　　筆者在實驗中運用文獻資料法查閱了國內外有關核心力量訓練和青少年速度素質訓練的有關文獻資料。運用訪談法和問卷調查法咨詢相關專家，對實驗對象進行有關的實驗研究。選取了廣東省交通技師學院校足球隊員和廣州城市職業(yè)技工學校校足球隊隊員60名，年齡為17.92±0.89歲，將其分成實驗組與對照組，實驗組和對照組隊員各30名。在實驗前對所有實驗對

3、象進行功能動作篩查評分，診斷隊員的核心力量現狀。實驗中對照組按傳統(tǒng)速度素質訓練方法進行為期16周的訓練，對實驗組學生進行16周的核心力量訓練與傳統(tǒng)速度素質相結合的訓練方法。實驗結束后對兩組進行足球專項無球位移速度測試。運用數理統(tǒng)計法，邏輯分析法對實驗所得數據進行分析，得出以下結論：
　?。?）從實驗組實驗前后的測試結果對比來看，通過核心力量訓練結合傳統(tǒng)速度素質訓練，實驗組實驗對象在30米跑、30米折返跑、30米折線跑三項測試成績中