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文檔簡介
1、隨著CUBA聯(lián)賽競爭的日益激烈和競賽規(guī)則的改變,運動員的體能愈發(fā)成為各隊競技水平高低的基礎和保障,致使作為體能關鍵要素之一的運動素質的價值日益突出。欲要迅速提高CUBA男子運動員的運動素質水平,就必須實施科學化的訓練,其前提是對比賽負荷特征的全面把握和運動素質的測試和評價。
本文以在讀CUBA男子運動員為受試對象,運用文獻資料法、實時移動分析法、錄像解析法、測試法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法等對CUBA
2、男子運動員的比賽負荷特征及專項運動素質評價進行了系統(tǒng)研究,以期能對CUBA男子運動員的體能科學化訓練提供有益的借鑒和指導。得出的主要研究的結論如下:
1.運用球員的移動模式特征、心率和血乳酸三項指標相結合可以有效評價CUBA男子運動員的比賽負荷特征。
2.通過對CUBA運動員比賽中移動規(guī)律發(fā)現(xiàn),球員的跳躍能力(尤其是雙腳起跳能力和反復雙腳跳躍能力)、靈敏性(尤其是反應靈敏性)、啟動能力、加速和制動能力、反復沖
3、刺能力等都是與比賽關系緊密的關鍵運動素質。另外,移動模式呈現(xiàn)顯著的位置特征,尤其是表現(xiàn)在跳躍和沖刺方面。
3.雖然隨著籃球運動的快速發(fā)展,球員的位置趨于模糊,但從CUBA球員的心率負荷和血乳酸特征上看,仍存在較明顯的位置特點,與中鋒和前鋒球員相比,后衛(wèi)承受的比賽負荷最大。因此,在設定訓練計劃和對球員進行運動素質的測試與評價時要根據(jù)位置區(qū)別對待。
4.CUBA男子運動員的專項運動素質綜合評價指標體系為:力量指標
4、(臥推1RM和深蹲1RM)、速度指標(5.8米成績和22.2米成績)、耐力指標(20-MSRT和多組變距折返跑)、靈敏性指標(三秒?yún)^(qū)靈敏性)、專門化指標(單腳跳躍、雙腳跳躍、30秒障礙跳和反復沖刺)。其中,除了20-MSRT和30秒障礙跳兩項指標在不同位置之間不存有顯著性差異外,其它9項指標均存在顯著性差異,尤其是后衛(wèi)球員與中鋒球員之間的差異性最大。
5.從總體上看,CUBA男子運動員在上、下肢最大力量、靈敏性、反復沖刺和
5、啟動速度等運動素質方面存在較大的不足;代表有氧耐力水平的20米多級折返跑和代表無氧耐力素質的變向折返跑等運動素質普遍較好。
6.不同位置CUBA男子運動員各單項運動素質指標評價標準和權重系數(shù)具有明顯的差異性。其中,對后衛(wèi)球員來講,最重要的三項素質為:啟動速度和靈敏性及重復高強度運動的能力。對前鋒球員來講,最重要的三項素質為:無氧耐力、加速沖刺和上肢力量能力。對中鋒而言,最重要的三項素質為:中鋒球員的雙腳起跳能力、反復起跳能
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