武術樁功訓練對青少年(14-17歲)散打運動員競技效能的影響.pdf

1、研究目的:目前在青少年散打訓練過程中對武術樁功的重視度不足,但無論從武術自身完善和發(fā)展創(chuàng)新的視角考慮,還是在武術走向世界,普及全球化的過程中,武術樁功對于青少年散打運動員的競技效能的發(fā)揮都有著積極的促進作用。本研究試圖對武術樁功這一內容進行深入的研究,并通過實驗研究,證明武術樁功對青少年散打運動員競技效能發(fā)揮的重要性。
　　研究方法:本文采用文獻資料法、訪談法、觀察法、實驗法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計法的研究方法,就武術樁功訓練對青少

2、年(14-17歲)散打運動員的競技效能的影響展開了深入調查和系統(tǒng)分析。
　　研究結果:(1)6個月的武術樁功訓練對青少年散打運動員的身體形態(tài)的發(fā)育可起到良好的促進作用,具體表現(xiàn)為:增高、塑身、增肌肉促進運動員身體各部位協(xié)調發(fā)展。(2)6個月的武術樁功訓練有利于青少年散打運動員的競技效能的發(fā)展。在發(fā)展運動員體能、技能、恢復及心理方面的作用尤為明顯,但由于實驗時間及運動員自身特點、教學條件的局限,在發(fā)展運動員戰(zhàn)術、運動智能方面作用不明

3、顯。(3)結合實效分析與案例分析,武術樁功訓練對青少年散打運動員競技效能影響的特點:a.散打恢復樁對運動員的競技效能的體能、心理、戰(zhàn)術和運動智能有明顯促進作用,長期習練作用顯著。b.散打技擊樁對運動員競技效能的技能和比賽致勝幾率有顯著作用,短期強化習練就能發(fā)揮作用。c.散打恢復樁與散打技擊樁對運動員的競技效能的提高是相輔相成,彼此影響,互相促進,運動員在訓練中根據(jù)實際情況合理使用不同具體手段。
　　研究結論:武術樁功訓練對青少年散