18725.“圖形組合跑”對(duì)初中生耐力素質(zhì)的影響研究

1、———r——————————一一一——_————一索取號(hào)：魚璺坦：圣≥!；1晝!墨2魚Q!壘密級(jí)：公玨衛(wèi)南京師勉犬掌體’1育碩士學(xué)位論文固閨纛凇跑爨!姆翩廖塑墾耐為素質(zhì)霸影響研究研究生：一塞鲞燕一指導(dǎo)教師：”培養(yǎng)單位：專業(yè)學(xué)位領(lǐng)域：完成時(shí)間：答辯時(shí)間：江波體直型堂堂院健直教堂——2Q!Z璽墨且曼Z盡摘要摘要研究目的：近些年來，青少年體質(zhì)～直是國(guó)家高度重視的問題，耐力素質(zhì)的下降趨勢(shì)仍沒有好轉(zhuǎn)，很多的專家學(xué)者紛紛進(jìn)行探討改革。耐力素質(zhì)的主要

2、練習(xí)方式采用的是耐久跑項(xiàng)目，對(duì)耐久跑的教學(xué)方法也是不斷地推陳出新。而“圖形組合跑”長(zhǎng)期以來受到眾多體育教師的推崇，認(rèn)為“圖形組合跑”對(duì)學(xué)生的耐力素質(zhì)提高有較大的積極影響，僅有理論上探討，不足以得到有意義的推廣。因此，本課題通過實(shí)驗(yàn)對(duì)比的方法，探討“圖形組合跑”能否夠提高耐力素質(zhì)，提高學(xué)生的參與度等等問題。從而推進(jìn)耐力素質(zhì)的改革，促進(jìn)青少年體質(zhì)的健康發(fā)展。研究方法：本課題采用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。選取南京市某中學(xué)初

3、一年級(jí)學(xué)生60人(實(shí)驗(yàn)組30人，男女各15人；對(duì)照組30人，男女各15人)進(jìn)行12周的對(duì)比實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組的專項(xiàng)成績(jī)、肺活量、心率以及參與的態(tài)度進(jìn)行檢測(cè)，并進(jìn)行記錄。實(shí)驗(yàn)中實(shí)驗(yàn)組采用“圖形組合跑”(將“三角形”、“五角星”形、“S”形串聯(lián)練習(xí))的教學(xué)方法，對(duì)照組采用傳統(tǒng)耐久跑教學(xué)。兩組的練習(xí)時(shí)間分別為10分鐘，教師對(duì)兩組心率進(jìn)行三個(gè)階段的記錄。實(shí)驗(yàn)后將測(cè)得的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)與試驗(yàn)前數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，分析“圖形組合跑”的教學(xué)效果。研究結(jié)果：1)

4、耐力素質(zhì)：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的耐力素質(zhì)(男子1000米女子800米)均比實(shí)驗(yàn)前成績(jī)有較明顯的提高，分別為：男子在實(shí)驗(yàn)前的i000米均值為429min，試驗(yàn)后成績(jī)?yōu)?02min，提高了027min：女子實(shí)驗(yàn)前的800米均值為415min，試驗(yàn)后成績(jī)?yōu)?48min，提高了027min。2)肺活量：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生實(shí)驗(yàn)后測(cè)得的肺活量數(shù)值均值有所提高，分別為：實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組的肺活量均值為2755mi，試驗(yàn)后均值為3316mi：實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組均值為

5、2768mi，試驗(yàn)后為3140mi，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組肺活量數(shù)值上升快。3。)心率：實(shí)驗(yàn)過程中對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的心率進(jìn)行了時(shí)時(shí)的監(jiān)控，并對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組3min、6min、9min三個(gè)階段的心率均值進(jìn)行對(duì)比，無論是哪個(gè)階段中實(shí)驗(yàn)組的平均心率都比對(duì)照組的心率高，說明“圖形組合跑”比傳統(tǒng)的耐久跑的強(qiáng)度高，能夠起到較好的鍛煉效果。4)參與度：通過問卷調(diào)查結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生主動(dòng)參與的人數(shù)比對(duì)照組高很多，不再談長(zhǎng)跑色變，愿意繼續(xù)堅(jiān)持，學(xué)生的積極性得