題目健康飲食

1、題目:健康飲食,目錄,引言…………………………p.3,金字塔……………………...p.4,,,碳水化合物……………….p.5,,蛋白質(zhì)………………………p.6,纖維素………………………p.7,脂肪…………………………..p.8,維他命……………………….p.9,礦物質(zhì)……………………….p.10,影片…………………………...p.11,問題…………………………...p.12,感想…………………………....p.13,總結(jié)……………………

2、………p.14,,,參考資料……………………..p.15,,,鳴謝…………………………….p.16,引言,,香港人經(jīng)常不注重飲食,所以我經(jīng)過這次簡(jiǎn)報(bào)後,可以幫助我們做個(gè)健康的人。,,,,,,,,碳水化合物,例如蔗糖和各類糖果(萄萄糖)可以較易吸收，能迅速提高血糖。,蔗糖,,蛋白質(zhì),例如肉類、豆類和乳類,可以在碳水化合物及脂肪短缺時(shí)為身體提供能量。,豆腐,纖維素,例如小麥、新鮮蔬果可以減慢碳水化合物吸收。,新鮮蔬果,,脂肪,例如食油、肉類

3、、乳類及豆類可以保暖及幫助吸收維他命。,食油,維他命,例如肉類、乳類、蛋及肝臟可以協(xié)調(diào)新陳代謝，但不能提供能量。,雞蛋仔,礦物質(zhì),例如奶類、綠葉蔬菜、芝麻、橘子類水果及豆類可以保持骨骼及牙齒健康，維他命D可幫助吸收鈣。,橘子,影片,觀看影片:吃得健康,問題?,題問1:香港人的飲食習(xí)慣是怎樣的呢？,,答:香港人之飲食文物比較接近外國,除左祟洋心理之外,因?yàn)榈拇_外國之飲食文化亦斬相對(duì)比較方法,香港人之普遍工作時(shí)間長(zhǎng),工作壓力大,連睡覺時(shí)間都

4、少..何況食野所以常食即食食品,叮叮食品,快熟食品,加埋罐頭食品等。,~感想~,,好開心我可以參加資訊科枝挑戰(zhàn)獎(jiǎng)計(jì)劃足足三年。參加前，自己對(duì)電腦上的基本常識(shí)都一竅不通，現(xiàn)在我司以完成這份研習(xí)，實(shí)在系一個(gè)成果。希望日後有很多機(jī)會(huì)參加這類形的活動(dòng)！,總結(jié),香港人的飲食不健康,他們的生活很忙和生活工作壓力很大,所以我用這個(gè)簡(jiǎn)報(bào)所介紹的資料希望能引起大家著重飲食的健康。,參考資料,http://healthed.cs.cityu.edu.hk/