五谷雜糧功效及作用

1、五谷雜糧功效及作用五谷雜糧功效及作用：黑米：滋陰補腎，益氣強身，健脾開胃，美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆性，抗癌的作用；改善心肌營養(yǎng)。紅米：米：具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老，減少動脈粥樣化、斑塊形成的作用。還有健脾、補中宜腸之功效。野生苦蕎麥：野生苦蕎麥：含有豐富的蘆丁、維生素和微量元素，具有降壓、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長，有讓肌膚水嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者長期食用有食療保健的作用。薏仁米：薏仁米：養(yǎng)顏排膿、

2、健脾止瀉、除痹，滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿之功能。蕎麥：麥：富含硒鉻，增強視力，治療糖尿病和各種癌癥，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。燕麥：麥：補氣益力，降低膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進傷口愈合，預防更年期障礙、骨質(zhì)疏松。小米：米：健脾養(yǎng)胃，補虛益精血，產(chǎn)后虛損。糯米：米：補氣健脾，養(yǎng)胃安胎，疔瘡排膿。粳米：米：除煩止渴，養(yǎng)陰生津，固腸止瀉，降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的幾率。糙米：米：暖胃健脾，止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹

3、瀉者宜長期服用。玉米：米：健腦抗衰，平肝利膽，對治療高血壓，膽結(jié)石，便秘，糖尿病，腎炎水腫，黃膽型肝炎有較好療效。大豆：豆：平瘡，排膿，潤燥健脾，補鈣健腦，是心腦血管疾病，更年期，前列腺疾病最佳食品。綠豆：豆：清熱解毒，生津解暑，降壓護肝，滋補強身。黑豆：豆：活血補腎，利水祛風，解毒降血脂，用于黃膽，風痹，痙攣的輔助調(diào)養(yǎng)。紅小豆：紅小豆：滋陰養(yǎng)心、抗菌消炎、增進食欲，利小便，消脹，除腫，上吐，下痢、解酒毒，通乳汁。黑芝麻：黑芝麻：補五內(nèi)

4、、益氣力、長肌肉、填腦髓、堅筋骨、明耳目、耐饑渴、補中益氣、潤養(yǎng)五臟、補肺氣、止心驚，耐寒暑，利大小腸，烏須發(fā)，久服輕身不老。白芝麻：白芝麻：補血潤腸，通乳養(yǎng)發(fā)，用于血虛視物昏花等癥。枸杞：杞：滋肝補腎、潤肺明目、有調(diào)節(jié)血糖、降血壓、興奮大腦神經(jīng)、防治心臟病、動脈硬化作用。芡實：實：益腎固精、遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)，補中益氣、健脾止瀉，帶下不止、婦女帶多腰酸。白芷：芷：祛風，止痛，消腫排膿?？拱?，抗輻射。頭痛，眉棱骨痛，

5、齒痛，寒濕腹痛，腸風痔漏，赤白帶下，疽瘡，皮膚燥癢。山藥：藥：益精固神，強身健體，對慢性腹瀉、婦女白帶、糖尿病療效顯著，具有一定的減肥美容作用。蓮子：子：養(yǎng)心安神，補腎固精，強壯筋骨，維護肌肉興奮，對心跳規(guī)律和各種代謝有重要的作用。大棗：棗：補氣益血，寧心安神，健脾胃，對于肝硬化，過敏性紫癜有良好療效?；ㄉ荷嚎捎糜谪氀?，產(chǎn)后乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，久食可延緩大腦衰退。山楂：楂：健胃消食，活血化瘀，有擴張血管、降血壓、降低

6、膽固醇之功效。酸棗仁：酸棗仁：寧心安神，滋肝養(yǎng)血，用于失眠、健忘、自汗盜汗、頭暈目眩。8潤肺止咳組合黑芝麻、蓮子、淮山、杏仁、核桃、蕎麥、百合9潤腸通便組合燕麥、淮山、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根10調(diào)理內(nèi)分泌組合紅棗、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、紅豆養(yǎng)生類品名參考配方（500g）1補腦益智組合核桃、黑芝麻、南瓜子、蕎麥、紅豆、黑豆2烏發(fā)護發(fā)組合黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、枸杞3纖體瘦身組合淮山、紅豆、蕎麥、糙米、燕麥、綠豆、黑芝麻

7、4男性保健組合黑豆、燕麥、芡實、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米5豐胸組合淮山、紅棗、黑豆、黃豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉6延年益壽組合燕麥、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根7兒童營養(yǎng)組合淮山、核桃、黑芝麻、麥芽、山楂、蓮子8美容養(yǎng)顏組合薏仁、紅豆、茯苓、銀杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉9美白祛斑組合薏仁、蓮子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉10調(diào)經(jīng)潤顏組合阿膠、枸杞、紅棗、黑米、茯苓、首烏、山楂11安神助眠組合蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黑芝麻、酸棗仁12