第四版“中國舞蹈考級”第五級教材

1、第1頁共30頁中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》第四版教材第四級文字教材中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級中國舞蹈考級》第五級第五級目錄目錄一、一、《孔子曰孔子曰》腿的柔韌練習(xí)腿的柔韌練習(xí)二、二、《快樂起床歌快樂起床歌》踢腿練習(xí)踢腿練習(xí)三、三、《企鵝爸爸企鵝爸爸》跳躍練習(xí)跳躍練習(xí)四、四、《泡泡飛泡泡飛》古典舞手位練習(xí)古典舞手位練習(xí)五、五、《乖乖吃飯乖乖吃飯》胯和跳踢步練習(xí)胯和跳踢步練習(xí)六、六、《小木馬小木馬》蒙古族舞蒙古族舞七、七、

2、《農(nóng)家小女孩農(nóng)家小女孩》東北秧歌東北秧歌八、八、《中國夢娃中國夢娃》中華美德中華美德一、《孔子曰》腿的柔韌練習(xí)1、訓(xùn)練目的：進一步訓(xùn)練腿與腰的柔韌性2、主要動作及規(guī)格：a.坐壓前腿：正步位繃腳伸坐，上身保持直立，向前折疊，俯于腿上，后背延伸拉長，雙手向遠伸。第3頁共30頁中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》第四版教材第四級文字教材34右手思考舞姿，放于膝蓋上56捋胡須（右手起）78起身回到正步位繃腳伸坐，雙手旁斜下位點地（2）14吸搬右前腿5

3、6繼續(xù)向上搬78落腿回到正步位繃腳伸坐，雙手旁斜下位點地（3）重復(fù)（1）動作（4）重復(fù)（2）左邊動作間奏（兩個八拍）（1）12平腳雙吸坐34對腳盤坐58雙腿打開到旁開腿（2）14向左轉(zhuǎn)至豎叉，雙手向下打開到旁斜下位點地58保持不動第二段（四個八拍）（1）12豎叉壓前腿34左手思考舞姿，放于膝蓋上56捋胡須（左手起）78起身回到雙手旁斜下位點地（2）14豎叉下后腰58起身回到雙手旁斜下位點地（3）（4）重復(fù)（1）（2）動作結(jié)束段：詞（吾日