足球訓(xùn)練教案

1、足球訓(xùn)練教案足球訓(xùn)練教案1教練員：教練員：沈炳榮沈炳榮隊(duì)伍：隊(duì)伍：南昌精英足球隊(duì)女隊(duì)南昌精英足球隊(duì)女隊(duì)場(chǎng)地：江鈴足球場(chǎng)所場(chǎng)地：江鈴足球場(chǎng)所日期：日期：2015.12.12訓(xùn)練主題：協(xié)調(diào)性訓(xùn)練主題：協(xié)調(diào)性二過(guò)一二過(guò)一器材器材：標(biāo)志桶、標(biāo)志盤、球和背心訓(xùn)練時(shí)間：訓(xùn)練時(shí)間：90分鐘分鐘出席人數(shù)出席人數(shù)：20人圖示圖示:球傳球傳球~~~~運(yùn)球運(yùn)球跑動(dòng)跑動(dòng)O防守隊(duì)員防守隊(duì)員X進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)攻隊(duì)員C教練員教練員中立隊(duì)員中立隊(duì)員自由人自由人標(biāo)志物標(biāo)志物準(zhǔn)

2、備活動(dòng)（時(shí)間：準(zhǔn)備活動(dòng)（時(shí)間：20分鐘分鐘）圖）圖組織方法組織方法指導(dǎo)要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)1、把隊(duì)員分成兩組用標(biāo)盤把隊(duì)員分成兩組用標(biāo)盤做熱身做熱身2、要求隊(duì)員傳球后側(cè)跑動(dòng)要求隊(duì)員傳球后側(cè)跑動(dòng)接球后傳。接球后傳。1、積極跑動(dòng)2、連續(xù)性練習(xí)練習(xí)1（時(shí)間：（時(shí)間：20分鐘分鐘）圖）圖組織方法組織方法指導(dǎo)要點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)1、訓(xùn)練項(xiàng)目：、訓(xùn)練項(xiàng)目：30米沖刺米沖刺跑參加人數(shù)：參加人數(shù)：20人2、放松操、肌肉拉伸、放松操、肌肉拉伸1注意注意力集中力集中2牽拉牽