曲黎敏四季養(yǎng)生[1]

1、曲黎敏四季養(yǎng)生曲黎敏四季養(yǎng)生[1]曲黎敏四季養(yǎng)生[1]實用標準曲黎敏四季養(yǎng)生曲黎敏四季養(yǎng)生養(yǎng)生原則一是順其自然：養(yǎng)生是靠我們每一個人按規(guī)律一點點去做的，因天之序，天人合一四季氣機：春：生發(fā)之機夏：生長之機秋：收斂之機冬：收藏之機如果你端酒杯或水杯時，手微微顫抖的話，就是精不足的象，假如你冬天藏精藏得不夠等春天想生發(fā)的時候，精不足的話，就會使你風勝則動，所謂四季養(yǎng)生根本點就是一定要依順天的順序走。二是健康長壽靠自己：假如你經脈不通的話，補

2、什么東西都是補不進去的，你要想補的話，你要對自己有一個深刻的了解，你自己經脈是否通暢，氣血是否是很足的，“亡羊補牢”先修好柵欄，現存的羊不會丟失了，就相當于補了，中醫(yī)“補”的概念是“固攝”你先要把現存的氣血固攝住。找出自己不健康的生活習慣：富貴所致三患：一出則以車，入則以輦。這叫招痹之機，久而久之，身體就會形成痹癥，這是得痹癥的二是過喜“以耗散其真“如果你過分地喜好某種東西，就會耗散你的真陽元氣，如果你不能掌控自己，而且讓物控制了你的本

3、性，如果它過分掌控你的本性，你就要把它扔掉，它再昂貴，它已經損害了你的心性，這就很可怕了，所以不能過思，過喜，過悲，象這些東西，七情六欲，都不能過度地放縱自己。二、養(yǎng)睡眠。有人做過一個實驗，三個人，一個不讓吃，一個不讓喝，一個不讓睡，哪一個先死，不讓睡的人先死。因為人睡眠實際上就是用陰來養(yǎng)陽，養(yǎng)我們身體里面的陽，如果你晚上沒睡好好的話，你第二天就沒有精神，久而久之，它還會耗你的精。三、養(yǎng)居處。家是靠我們自己用一個良好的心性去養(yǎng)的，“室大