衛(wèi)生部標準 0 歲～5 歲兒童睡眠衛(wèi)生指南 (wst 579-2017)

1、ICS 13.100 C 56 WS 中 華 人 民 共 和 國 衛(wèi) 生 行 業(yè) 標 準WS/T 579—2017 0 歲～5 歲兒童睡眠衛(wèi)生指南 Guideline for sleep hygiene among children aged 0～5 years 2017 - 10 - 12 發(fā)布 2018 - 04 - 01 實施 中華人民共和國國家衛(wèi)生和計劃生育委員會 發(fā) 布 WS/T 579—2017 1 0 歲～5 歲兒童

2、睡眠衛(wèi)生指南 1 范圍 本標準規(guī)定了兒童睡眠衛(wèi)生指導、評估方法和問卷、判斷標準的指南。 本標準適用于我國0歲～5歲（未滿6周歲）兒童睡眠衛(wèi)生教育和睡眠問題評估。 2 術語和定義 下列術語和定義適用于本文件。 2.1 睡眠 sleep 個體與外界環(huán)境互動及反應水平降低，表現(xiàn)為身體活動度降低、閉眼、臥位等特征,并可恢復清醒的一種生理和行為狀態(tài)。 2.2 睡眠時間 sleep duration 一天24小時內(nèi)每段睡眠時間的累計值。 2

3、.3 睡眠問題 sleep disorders 在睡眠條件適宜的情況下，睡眠啟動、睡眠過程、睡眠時間和睡眠質量等方面的異常表現(xiàn)，如入睡困難、夜醒等。 2.4 睡眠潛伏期 sleep onset latency；SOL 入睡時間，從上床準備就寢到實際入睡所需時間。 3 睡眠衛(wèi)生指導 3.1 睡眠環(huán)境 臥室應空氣清新， 溫度適宜。 可在臥室開盞小燈， 睡后應熄燈。 不宜在臥室放置電視、 電話、 電腦、游戲機等設備。 3.2 睡床方式