振動訓練對20-22歲女大學生骨密度的影響.pdf

1、背景：骨密度低下和骨質疏松癥是中老年人群絕經(jīng)期婦女以及骨折恢復期人群的高發(fā)病癥，其特點為骨量減少、骨微細結構破壞、骨脆性增加、骨折風險增大。據(jù)相關機構估計目前全球骨質疏松癥患者已經(jīng)超過2億，而我國罹患人口則超過8000萬。預防骨質疏松的重要途徑之一是提高峰值骨量，如果青少年期能夠最大限度地獲得峰值骨量，就能夠對預防骨質疏松癥起到積極的作用。振動訓練是近年來研究出的一種新型有效的增加骨密度的方法，相關研究認為：適宜的振動刺激可能起到調節(jié)骨

2、代謝、減緩骨吸收和加快骨形成的作用。但目前該方面的研究仍處于試驗階段，對于有效振動的時間、頻率、負荷等沒有一個統(tǒng)一的標準，研究所選取的受試對象多為中老年骨質疏松癥患者，另外有些研究所采用的頻率和強度的安全性還有待論證。
　　目的：通過全身振動訓練來優(yōu)化峰值骨量和降低骨質疏松癥的發(fā)病風險。
　　方法：選取普通女大學生40名，年齡20–22周歲，其中20名進行16周的全身振動訓練；另外20名作為對照組。振動訓練組進行每周3次，連