我國男子十項全能運動員孫剛2013年度訓(xùn)練負(fù)荷與成績的研究.pdf

1、十項全能項目是我國田徑項目運動中的一個弱項，更是我國田徑項目運動在世界大賽中實現(xiàn)突破的難點項目之一。孫剛是我國優(yōu)秀的男子十項全能運動員，也是一名在校大學(xué)生，2013年全國田徑冠軍賽，孫剛以7344分的成績?nèi)〉玫谝幻?，對十項全能項目在我國高校的普及與發(fā)展有重要的促進(jìn)作用。本研究以孫剛2013年度訓(xùn)練負(fù)荷及運動成績?yōu)檠芯繉ο?，運用文獻(xiàn)資料、專家訪談、個案分析以及比較分析等研究方法，探討孫剛2013年度賽事參與情況、訓(xùn)練的負(fù)荷安排以及運動成績

2、等方面的情況，并深入分析其訓(xùn)練負(fù)荷安排與運動成績的關(guān)系，以期為孫剛今后的科學(xué)訓(xùn)練提供意見及建議，為我國高校男子十項全能項目的普及與提高奠定理論基礎(chǔ)。研究結(jié)論如下：
　　1.2013年孫剛共參加五場比賽，分為五個周期，采用多周期訓(xùn)練模式。重點以全國田徑冠軍賽和全運會為目標(biāo)賽事，全年最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)兩次。全國田徑大獎賽取得個人較好成績，由于在后續(xù)比賽中加入兩周“技術(shù)板塊訓(xùn)練”，通過再一次以賽代練，在第三場全國田徑冠軍賽的比賽中得以取得

3、個人歷史最好成績。
　　2.孫剛在全國田徑冠軍賽中安排較短的時間恢復(fù)，積極通過高強(qiáng)度的訓(xùn)練負(fù)荷安排，并在賽前一周安排負(fù)荷強(qiáng)度較大的力量訓(xùn)練，促使各項體能指標(biāo)達(dá)到歷史最佳，是比賽取得佳績的根本原因。全運會成績不佳，根本原因為前三場比賽間隔時間短，強(qiáng)度大。全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽中帶傷參賽導(dǎo)致傷勢加重，在全運會前一個周期的訓(xùn)練負(fù)荷處于全年最低水平，體能指標(biāo)下降。
　　3.孫剛與全運會冠軍祝衡軍相比較，投擲是優(yōu)勢項目，跳躍相對平穩(wěn)，速