短期綜合干預(yù)對肥胖青少年體質(zhì)、體力活動和飲食習(xí)慣的影響.pdf

1、研究目的：青少年肥胖已經(jīng)成為當(dāng)今社會關(guān)注的熱點問題，本研究力求通過綜合干預(yù)改善肥胖青少年的身體成分，促進(jìn)單純性肥胖青少年正確生活習(xí)慣、運動習(xí)慣、飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，努力為青少年單純性肥胖的綜合治療提供科學(xué)依據(jù)。
　　研究方法：本研究采用短期的、封閉式的綜合干預(yù)模式，以有氧運動為主，配合飲食控制和行為方式的監(jiān)控和管理，觀察干預(yù)前后體質(zhì)、體力活動和飲食習(xí)慣的變化。
　　研究結(jié)果：21天的封閉式綜合干預(yù)顯著降低肥胖男、女青少年體重、脂

2、肪百分比、BMI指數(shù)，顯著提升男、女肥胖青少年肺活量、握力指數(shù)、坐位體前屈以及肥胖男子肌肉百分比(P均<0.01)；使肥胖青少年按正常時間就寢人數(shù)由31.25％增加到50%，每周有氧活動的天數(shù)均增加到每周至少4-6天，肥胖青少年玩電子游戲、網(wǎng)絡(luò)、電視機時間均下降了30%以上，每天吃早餐的人數(shù)由62.50%增加到100%，飲用碳酸飲料的人數(shù)由50%降低到0%。
　　研究結(jié)論：21天的綜合干預(yù)短期內(nèi)能增加肥胖青少年的日常體力活動，減少

3、靜態(tài)生活時間；同時也有效的改變肥胖青少年的不良飲食習(xí)慣，降低能量的過多攝入，逆轉(zhuǎn)了機體長期的能量正平衡狀態(tài)，進(jìn)而有效降低肥胖青少年的體脂率，改善身體成分，增強了體質(zhì)。
　　建議：建議肥胖青少年在出營后依然保持運動，即使無法保證在訓(xùn)練營中的運動量，但不應(yīng)停止運動，防止反彈；本次研究注重引導(dǎo)肥胖青少年運動的同時，也注重肥胖青少年體力活動以及膳食營養(yǎng)的習(xí)慣，建議對青少年家長加以培訓(xùn)，請家長一起引導(dǎo)肥胖青少年養(yǎng)成并保持良好的體力活動和膳食