石家莊市老年人太極拳活動(dòng)現(xiàn)狀與社區(qū)開展方案研究.pdf

1、太極拳作為中華民族傳統(tǒng)的瑰寶，融合了中國的古典哲學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，集防身、健體、祛病、養(yǎng)生功效于一體。太極拳的動(dòng)作緩慢柔和，為中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，練習(xí)后身體代謝機(jī)能不會(huì)產(chǎn)生激烈的變化，特別適合老年人這個(gè)特殊的群體用來進(jìn)行健身鍛煉。老年人參加適宜的太極拳運(yùn)動(dòng)，能夠起到健身強(qiáng)體、延緩衰老的健身效果。
　　隨著我國城市建設(shè)的快速發(fā)展，社區(qū)成為了老年人退休后主要的居住、生活、活動(dòng)、娛樂的場所和范圍。以社區(qū)為單位，以社區(qū)老年人為活動(dòng)的主體，

2、以社區(qū)的自然環(huán)境為烘托，充分利用社區(qū)的活動(dòng)場地組織太極拳鍛煉活動(dòng)，既能夠?yàn)槔夏耆私∩?、娛樂、交往提供極大的方便和滿足，增進(jìn)老年人健康，豐富老年人的業(yè)余文化生活;又能解決現(xiàn)存太極拳鍛煉活動(dòng)組織管理中存在的問題，促進(jìn)太極拳活動(dòng)健康長期發(fā)展。
　　本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、特爾菲法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法等研究方法，通過對(duì)石家莊市600名老年人和12名社區(qū)鍛煉活動(dòng)的組織管理者進(jìn)問卷調(diào)查，了解分析了石家莊市老年人太極拳活動(dòng)現(xiàn)狀并發(fā)現(xiàn)

3、其中存在的問題，制定了一個(gè)以社區(qū)為單位開展太極拳鍛煉活動(dòng)的完整方案，為老年人太極拳鍛煉科學(xué)化、系統(tǒng)化、規(guī)范化提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。
　　得出的結(jié)論如下:
　　石家莊市老年人選擇散步、健步走進(jìn)行鍛煉的人最多，其次是太極拳。以社區(qū)為單位推廣太極拳有著較深的群眾基礎(chǔ)，符合大眾健身的需要。
　　參加太極拳健身老年人女性比例明顯大于男性，出現(xiàn)男女失衡的狀態(tài)，練習(xí)場所集中在廣場和公園，練習(xí)形式多為輔導(dǎo)站練習(xí)站點(diǎn)進(jìn)行組織練習(xí)，練習(xí)

4、的主要?jiǎng)訖C(jī)為強(qiáng)身健體、預(yù)防治療疾病、提高修養(yǎng)、緩解精神壓力，學(xué)習(xí)渠道途徑以向親朋好友學(xué)習(xí)和多媒體視頻學(xué)習(xí)為主，練習(xí)時(shí)間比較規(guī)律。以上的練習(xí)特點(diǎn)太極拳與其他項(xiàng)目的總體上趨于相似狀態(tài)。不同的是，太極拳多集中在早晨，練習(xí)的內(nèi)容以簡化的太極拳套路為主，練習(xí)者的文化程度相當(dāng)對(duì)其他項(xiàng)目來說偏高。
　　石家莊市只有部分社區(qū)組織太極拳活動(dòng)，而且缺乏統(tǒng)一系統(tǒng)的管理部分，具有松散性、區(qū)域性、數(shù)量少、小型化的特點(diǎn)。
　　沒有練習(xí)太極拳的老人主要是

5、因?yàn)闆]有學(xué)習(xí)途徑和無人指導(dǎo)的原因，超過80％的被調(diào)查老年人希望能夠以社區(qū)為單位組織學(xué)習(xí)和練習(xí)太極拳，并希望社區(qū)能夠?yàn)樗麄兲峁┒ㄆ诘募夹g(shù)指導(dǎo)和固定的練習(xí)場地。
　　太極拳活動(dòng)存在著組織管理體制不完善、太極拳指導(dǎo)員、教練員匱乏、經(jīng)費(fèi)短缺，活動(dòng)場地供需不足、老年人對(duì)于太極拳的健身價(jià)值認(rèn)識(shí)不足、缺少相應(yīng)的控制機(jī)制等問題。
　　針對(duì)石家莊市社區(qū)老年人太極拳活動(dòng)中出現(xiàn)的問題，提出了以社區(qū)為單位開展太極拳活動(dòng)的方案:
　　設(shè)立市區(qū)人

6、民政府、街道辦事處、居委會(huì)和體育活動(dòng)站點(diǎn)4個(gè)層次的組織管理機(jī)構(gòu);管理層由協(xié)會(huì)會(huì)長負(fù)責(zé)和專職辦公室人員執(zhí)行具體事務(wù)，活動(dòng)層由活動(dòng)站站長和社會(huì)體育指導(dǎo)員負(fù)責(zé)的人員配置;明確了人力資源管理、社區(qū)太極拳活動(dòng)管理、場地場館管理、經(jīng)費(fèi)管理等部門具體管理職能和方法。
　　通過處理好社區(qū)太極拳組織與行政機(jī)構(gòu)的關(guān)系，加強(qiáng)和完善社區(qū)太極拳管理制度和法規(guī)建設(shè)，制定社區(qū)太極拳的發(fā)展規(guī)劃和工作計(jì)劃，建立社區(qū)太極拳工作的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制和約束機(jī)制等保障措施保障社區(qū)老