高強度間歇訓練對青年男性運動中心肌氧耗的影響.pdf

1、目的:近年來很多研究提示高強度間歇訓練能夠更顯著的提高心血管疾病患者的心肺功能，同時還表現(xiàn)出更好的時效性和耐受性，國內心血管疾病運動康復尚未廣泛開展相關研究。本研究觀察青年男性在高強度間歇訓練(HIIT)中的心血管反應、心肌耗氧水平以及疲勞程度，初步探討該訓練方法的可耐受性。
　　 方法:16名健康青年男性入選（年齡23.3±2.3歲）。受試者在進行運動平板試驗和最大有氧功率兩次測試后分別進行一次1次HIIT和1次中等強度持續(xù)性

2、訓練(MICT)。為消除運動先后順序可能造成的潛在影響，隨機選擇半數(shù)受試者先行HIIT后行MICT，另一半以相反順序進行;每次測試及運動之間至少休息一天。HIIT強度為100％最大有氧功率，15s運動/15s靜態(tài)休息，除去熱身和放松運動時間外的運動時間為32min; MICT強度為70％心率儲備(％HRR)水平，能量消耗與HIIT階段相等后停止。記錄兩次運動期間實時心率(HR)、收縮壓(SBP)、血氧飽和度(SaO2)和Borg量表評分

3、，并計算％HRR和雙乘積(RPP)。
　　 結果:1.受試者HIIT中％HRR均值為68.0％±8.9％，相當于進行MICT的心率水平(p＞0.05);2.HIIT中SBP顯著低于MICT(140.9±15.2mmHg vs.154.7±14.6mmHg, p＜0.001);3.HIIT中RPP顯著低于MICT（20971.3±3282.1 vs.23393.5±2678.4，p＜0.01）;4.HIIT中SaO2保持在95％以