青少年男子長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員高原冬訓(xùn)期高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練研究

1、學(xué)位論文獨(dú)創(chuàng)性聲明本人承諾：所呈交的學(xué)位論文是本人在導(dǎo)師指導(dǎo)下所取得的研究成果。論文中除特別加以標(biāo)注和致謝的地方外，不包含他人和其他機(jī)構(gòu)已經(jīng)撰寫或發(fā)表過(guò)的研究成果，其他同志的研究成果對(duì)本人的啟示和所提供的幫助，均已在論文中做了明確的聲明并表示謝意；學(xué)位論文作者簽名：三耋魚墮學(xué)位論文版權(quán)的使用授權(quán)書本學(xué)位論文作者完全了解遼寧師范大學(xué)有關(guān)保留、使用學(xué)位論文的規(guī)定，及學(xué)校有權(quán)保留并向國(guó)家有關(guān)部門或機(jī)構(gòu)送交復(fù)印件或磁盤，允許論文被查閱和借閱。本

2、文授權(quán)遼寧師范大學(xué)，可以將學(xué)位論文的全部或部分內(nèi)容編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫(kù)并進(jìn)行檢索，可以采用影印、縮印或掃描等復(fù)制手段保存、匯編學(xué)位論文，并且本人電子文檔的內(nèi)容和紙質(zhì)論文的內(nèi)容相一致。保密的學(xué)位論文在解密后使用本授權(quán)書。學(xué)位論文作者簽名：耋叁越 指剝幣虢：自l 盟簽名日期：0 力￡≯年‘，j E j c , o 日A b s 訂a c tA l t i t u d et r a i n i n g i s ak i n do f l o wp

3、r e s s u r ea n d h y p o x i a t r a i n i n g ．Al o to f p l a y e r st a k ep a r ti na l t i t u d et r a i n i n gi np r e p a r a t i o nf o r i m p o r t a n t e v e n t s i nt h e19 7 0 s ，s o m e o f也ea t h l e

4、 t e s a c h i e v e dg o o dr e s u l t st h r o u g ht h ep l a t e a ut r a i n i n g ．H i g hi n t e n s i t yi n t e r v a lt r a i n i n g ( H I I T ) r e f e r st ot h em a n y s h o r t t i m eh i g h i n t e n s

5、 i t yt r a i n i n g ，b e t w e e ne a c ht w om 曲i n t e n s i t y t r a i n i n gi ne x e r c i s ei n t e n s i t yl o w e r o rc o m p l e t er e S tf o r m t h ei n t e r m i t t e n tp e r i o d ．T h eh i g hi n t

6、 e n s i t yi n t e r m i t t e n t t r a i n i n gi so f t e nu s e di n t h es p r i n t ，t h r o w i n go fe x p l o s i v ef o r c ed e m a n d i n g p r o j e c t , i ss e l d o mu s e di ns p o r t t o a e r o b i

7、ce n d u r a n c e b a s e d ，h o w t o d e v e l o p t h eh i g hi n t e n s i t yi n t e r m i t t e n tt r a i n i n gi na l t i t u d et r a i n i n gp e r i o d ，a n di nt h ep r o c e s so ft r a i n i n g a t h l

8、e t e s l u n gv o l u m e ，h e m o g l o b i n ( 1 i B ) ，b l o o du r e an i t r o g e n( B U N ) ，c r e a t i n ek i n a s e ( C K ) ，a s p a r t a t ea m i n o t r a n s f e r a s e ( A S T ) c h a n g e sr e m a i n

9、 st ob es t u d i e d ．T h er e s e a r c h o b j e c t o ft h i s e x p e r i m e n ti s t h e m a l er u n n i n ga t h l e t e s f r o m J i l i I lp r o v i n c es p o t ss c h 0 0 1 ．2 2p e o p l ea g e d1 6 - 1 8 y

10、 e a r s ，4 —6y e a r st r a i n i n ge x p e r i e n c e ．T h ea t h l e t e sw e r e r a n d o m l yd i v i d e d i n t ot w og r o u p s b e f o r et h es t a r t ．e a c hg r o u pc o n t a i n sl 1p e o p l e ．Q u i

11、e ts t a t e t e s t sw e r ec o n d u c t e d o nt w og r o u p s - o f a t h l e t e s ，t o e n s u r e t h a tt h et w o g r o u p sn o s i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ．1 1 1 e t e s t s i n c l u d e d v i t

12、 a lc a p a c i t y ，h e m o g l o b i n ,b l o o d u r e an i t r o g e n ，s e r u mc r e a t i n ek i n a s e ，a s p a r t a t ea m i n o t r a n s f c r a s e ，f i v et h o u s a n dMr u n n i n g p e r f o r m a n c

13、e e t c ．T h ef i r s t g r o u pa n d s e c o n d g r o u pt r a i n i n g a r e t r a i n e d t w i c e e v e r y d a y ，e v e r yM o n d a y t oS a t u r d a y ，W e d n e s d a ya R c r n o o n a n d S u n d a ya r e

14、f o rr e s t ．T w o g r o u p st r a i n e dt h es a m eo nM o n d a y ，W e d n e s d a y ，F(xiàn) r i d a y ，a n dT u e s d a y a l ld a y ．T h u r s d a ya n d S a t u r d a ym o r n i n gt r a i n i n gc o n t e n te x a c

15、t l yt h es a m e ，m a i n l yi n l o w i n t e n s i t yt r a i n i n gf 6 0 ％．7 0 ％m a x i m u mh e a r tr a t e o fa e r o b i ct r a i n i n g ) a n d 也ep h y s i c a l q u a l i t y t r a i n i n g ．n l ef i r s tg

16、r o u p st a k e 8 0 ％一8 5 ％m a x i m u mi n t e n s i t y o fs p e c i a lr u no n T u e s d a y ．T h u r s d a y a n dS a t u r d a y a f t e r n o o n ．T h e s e c o n d g r o u p st a k e t h eh i g h i n t e n s i t

17、 yi n t e r m i t t e n tt r a i n i n gm e t h o d o nT u e s d a y ，T h u r s d a y a n d S a t u r d a ya f t e r n o o n ．S i xw e e k s a f t e r t r a i n i n g ，w et e s tt h e a t h l e t e s v i t a l c a p a c

18、i t y ，h e m o g l o b i n ，b l o o du r e an i t r o g e n ，s e r u mc r e a t i n e k i n a s e ，a s p a r t a t ea m i n o t r a n s f e r a s e ，f i v et h o u s a n dM r u n n i n g p e r f o r m a n c e i n d e x ．

19、C o n c l u s i o n ：( 1 ) T h e h i g h i n t e n s i t y i n t e r m i t t e n t t r a i n i n g m o d e d u r i n g w i n t e rt r a i n i n g C a n e f f e c t i v e l y i m p r o v e t h e h e m o g l o b i nc o n t

20、 e n t o fa t h l e t e s ．i m p r o v e l u n gv o l u m er e d u c t i o n , u r e an i t r o g e n ，s e r u mc r e a t i n ek i n a s ea n da s p a r t a t ea m i n o t r a n s f e r a s ep r o d u c t i o nw i t h i

21、nac e r t a i nr a n g e ，t h eb e t t e rt h et r a i n i n ge f f e c t ．( 2 ) T h el l i 班i n t e n s i t yi n t e r m i t t e n tt r a i n i n g m o d ed u r i n g w i n t e r t r a i n i n g C a ne f f e c t i v e l

22、 y i m p r o v et h e m a l ey o u n ga t h l e t e s ’p e r f o r m a n c e ．( 3 ) mt r a d i t i o n a lt r a i n i n gm o d e t o i m p r o v et h ea t h l e t e sh e m o g l o b i n ，b u t n o ts i g n i f i c a n t

23、．A t h l e t e s o f t h ev i t a l c a p a c i t y ，p r o d u c t i o no f c r e a t i n ek i n a s ea n d a s p a r t a t ea m i n o t r a n s f e r a s e 。b l o o du r e an i t r o g e ni n c r e a s e ds i g n i f i

24、c a n t l y ．t h ea t h l e t es c o r e si n c r e a s e d ．( 4 ) H i g hi n t e n s i t yi n t e r m i t t e n tt r a i n i n gC a ne f f e c t i v e l yr e d u c et h ea m o u n t o f t r a i n i n g ，r e d u c es p o