高血壓與飲食的密切關(guān)系

1、高血壓與飲食的密切關(guān)系,二十區(qū)陳品紅,學(xué)習(xí)目標(biāo)：,1.高血壓的定義與分類2.高血壓病的常見癥狀3.高血壓發(fā)病的重要因素4.高血壓的飲食指導(dǎo),高血壓引起的各種合并癥,,高血壓有哪些癥狀？,常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。,食療原則,（1）控制熱能的攝入。（2）限制脂肪的攝入。（3）適量攝入蛋白質(zhì)。（4）多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物。（5）膳食宜清淡。（6）多

2、吃綠色蔬菜和新鮮水果。（7）忌食用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡等，吸煙者應(yīng)戒煙。,高血壓飲食治療方案,1 、三餐 2 、低鹽 3 、高鉀 4 、魚 5 、果蔬 6 、補(bǔ)鈣7 、補(bǔ)鐵8 、飲水,,,高血壓患者宜吃下列食品；,1）植物油（少吃奶油、沙拉醬） 2）水果類（蘋果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等 3）蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等 4）痰紅茶、酵母飲料 5）脂肪少的食品（嫩