產(chǎn)褥期的保健

1、www.themegallery.com,,產(chǎn)褥期的保健 安心科學(xué)坐月子,,坐月子——女人生命中的第二春天 坐月子的好壞，會對女人的身體和心理帶來很大的影響，月子沒有坐好會落下很多病根，比如經(jīng)常感覺睡眠不夠，睡不好覺，沒有精神，身體處于亞健康狀態(tài)，經(jīng)常生病，一到換季或變天時就感覺全身酸軟，感覺和風(fēng)濕很像，由此誤診誤治最讓人頭疼的是產(chǎn)褥病，身體元氣不好恢復(fù)，病根難以剔除。,分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官和組織，尤其

2、是生殖器官，都要回復(fù)到妊娠前狀態(tài)。這種變化相當(dāng)緩慢，需要6～8個星期才能完成，這一段時間叫做“產(chǎn)褥期”。 　　產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多，但它的重要性并不亞于妊娠期，產(chǎn)后康復(fù)的好壞，直接關(guān)系到人的一生。,為什么要怎樣做？,產(chǎn)褥期常見臨床表現(xiàn)及問題的處理1、生命體征： 24小時內(nèi)體溫稍升高，但不超過38℃，可能與產(chǎn)程中過渡疲勞、產(chǎn)程延長或機體脫水有關(guān)。產(chǎn)后3-4天因乳房極度充盈也可升高到37.8-39 ℃，稱泌乳熱。需及

3、時排空乳汁。如果乳房排空后體溫仍然未下降，而子宮又有壓痛，最常見的原因是產(chǎn)褥感染，引起產(chǎn)褥感染的原因有:產(chǎn)道感染、泌尿系感染、乳腺感染等。需及時治療。否則極易轉(zhuǎn)變?yōu)槁膊　Ｃ}搏60-80次/分。血壓無明顯變化，妊娠合并高血壓產(chǎn)婦與產(chǎn)后明顯下降。,2、子宮復(fù)舊：胎盤娩出宮底在臍下1指，子宮圓而硬，產(chǎn)后1天子宮頸升至坐骨結(jié)棘水平，宮底上升至平臍，以后每天下降1-2厘米，至產(chǎn)后10天子宮降入骨盆腔。3、產(chǎn)后宮縮痛：產(chǎn)褥早期因?qū)m縮引起下腹部陣

4、發(fā)性劇烈疼痛稱產(chǎn)后宮縮痛。產(chǎn)后1-2天出現(xiàn)，持續(xù)2-3天自然消失，多見于經(jīng)產(chǎn)婦。4、陰道、外陰 分娩后,陰道松弛。 外陰水腫,2-3天自行消退,5、產(chǎn)后筋骨酸痛　　 由于產(chǎn)后嬰兒邊吸奶邊睡，喂奶時間長，媽媽維持坐姿太久，且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況，晚上哭鬧不休，嚴(yán)重的要父母親一整夜抱著走來走去，因此一個月下來腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免這些筋骨酸痛的現(xiàn)象產(chǎn)生，媽媽抱孩子要注意姿勢，腰背要有依靠的地方；多休息，少

5、走動，下床時間勿超過1小時?？蔁踔蠖胖儇i腰湯，惡露干凈后可吃十全大補湯（內(nèi)含杜仲、續(xù)斷），對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。,6、惡露：產(chǎn)后隨子宮蛻膜的脫落、血液、壞死的蛻膜組織經(jīng) 陰道排出。 1）血性惡露：持續(xù)3-4天。 2）漿液惡露：持續(xù)10天。 3）白色惡露：持續(xù)3周。 總量約250-500ml。無異味。 如果惡露量較多需檢查子宮復(fù)舊情況，同時檢查有無胎盤胎膜殘留，如果有異味，警惕產(chǎn)褥感染

6、。,7、會陰切口 每日擦洗2次，大小便后可用溫開水或高錳酸鉀液及時清洗。 持會陰清潔，勤更換會陰墊。 8、腹部切口：術(shù)后腹部切口切開處需置沙袋6小時以減少切開 滲血。防止感染及切口愈合不良。如果有咳嗽或大噴嚏時需 壓住傷口，防止腹壓過大導(dǎo)致傷口裂口。保持切口干燥。 9、盆底組織:分娩后彈性減弱或斷裂,避免負(fù)重或蹲位活動。 10、觀察子宮收縮及陰道流血,11、排尿困難及便秘1） 因傷口（會陰切開、

7、腹部切口）疼痛排尿時有顧慮而導(dǎo)致排尿困難。 產(chǎn)后或停尿管后4小時內(nèi)需多飲水，及早排出第一次尿液。防止產(chǎn)后出血及尿儲留。2）出現(xiàn)排尿困難的處理：（1）下床到廁所排尿（2）熱敷膀胱區(qū)（3）聽流水聲（4）用藥（5）留置導(dǎo)尿管3）腸道及腹部肌肉松弛、飲食因素、活動減少而引起便秘。,12、飲食：分娩后母親失血較多，需要補充造血的重要物質(zhì)，如：蛋白質(zhì)、鐵等。宜粗細搭配、葷素搭配、營養(yǎng)均衡。1）分娩后需及早進食，以免下床活動時出現(xiàn)

8、體位性低血壓而發(fā)生暈倒。2）分娩當(dāng)天可進食適當(dāng)?shù)?、比較熱的、易消化的流質(zhì)飲食。如：紅糖水（含鐵高）、藕粉、雞湯、蛋花湯、小米粥（小米中含有胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素比一般的米、面高）等。第二天進正常飲食。但禁止進辛辣食品。 3）剖宮產(chǎn)術(shù)后需禁食6小時，6小時后可進流質(zhì)。如：雞湯、魚湯、稀飯、小米粥。禁止進食牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣的物質(zhì)。排氣后進正常飲食。 4）可進食新鮮蔬菜和水果：補充維生素、纖維素，防止便秘。,13、休息1) 環(huán)境安靜

9、、室內(nèi)通風(fēng)保持空氣清新。但須主要避免直接吹風(fēng)。 房間內(nèi)禁止吸煙。由于剛分娩的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)，親友最好不 要在來探望，有慢性疾病或感冒的親友更是不要在此時來探 望產(chǎn)婦和新生兒，防止交叉感染。2）保證每日有足夠的休息時間：分娩后非常疲憊，所以要抓緊 時間休息，而且學(xué)會與新生兒同步休息。休息差身體疲憊子宮復(fù)舊差易發(fā)生產(chǎn)后出血。3）陰道分娩:宜右側(cè)臥位、半臥位或平臥位，避免左側(cè)臥位。4）剖宮產(chǎn)：術(shù)后去枕平臥位

10、6小時，但1-2小時抬臀透氣，6小時后需翻身，防止壓瘡的形成?？扇“肱P位，利于惡露排出。,14、及早的下床活動，促進血液循環(huán)，防止血栓、腸粘連及壓瘡的發(fā)生。 下床活動中的注意事項：1）分娩后體力差，需及早進食恢復(fù)體力，在活動時需有家屬陪 伴，以免下床活動時出現(xiàn)體位性低血壓而發(fā)生暈倒。2）剖宮產(chǎn)：6小時后可在床上活動，停留置尿管后再慢慢下床 在床邊活動。體力恢復(fù)后可在室內(nèi)活動。促進血液循環(huán)，利 于腹部切口的愈

11、合。3）如果母親有異常情況則延緩下床活動的時間，但均可床上活 動。,15、母乳喂養(yǎng)、防止出現(xiàn)乳汁淤積而發(fā)生疼痛。 哺育寶寶是母親的義務(wù)，吸吮母乳是寶寶的權(quán)利。 16、產(chǎn)后生活衛(wèi)生1）第一天不宜洗澡，因產(chǎn)后母親比較虛弱，洗澡是易出現(xiàn)虛脫，但可以溫水擦浴。2)自然分娩第二天體力恢復(fù)后可洗淋浴，禁止盆浴，但不能感冒。剖宮產(chǎn)后需等待切口完全愈合后才能洗淋浴。3)可以洗臉、洗腳、洗手、刷牙、梳頭。4）勤換內(nèi)衣內(nèi)褲、勤換會陰墊

12、。,17、產(chǎn)后其他的注意事項：1）保證營養(yǎng)均衡，多喝湯類食物。避免大吃大喝高熱量、高蛋白食品，引起肥胖。2）禁食人參、韭菜、麥芽：影響泌乳。3）產(chǎn)后不要空腹水果：引起胃痛。4）禁食油炸食品、高脂肪食品：引起消化不良。寶寶吃母乳后引起腹瀉。5）老母雞。老母雞肉含有大量的雌激素，如產(chǎn)后立即喝老母雞，抑制了泌乳素的功能，導(dǎo)致乳汁不足。若產(chǎn)婦在產(chǎn)后10天左右，即奶水比較充足的情況下食用，仍是較好的產(chǎn)后滋補食品6）哺乳期禁止亂用藥物：

13、必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能用藥。,6）禁飲咖啡、濃茶：寶寶吸吮母乳后可出現(xiàn)腸痙攣。7）補鈣：乳汁中的鈣是寶寶鈣的主要來源。母親每天大約分泌700ml乳汁，大約丟失300mg鈣，若得不到及時的補充，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，如小腿抽筋，下肢浮腫，腰酸背痛、疲憊的不適。18、產(chǎn)后42天檢查必要性：1）了解生殖系統(tǒng)的恢復(fù)情況、有無炎癥等。2）測量血壓、體重。如果有異常及時發(fā)現(xiàn)及時干預(yù)或治療。19、寶寶健康體檢：測量體重、生長、臍部愈合情況，新生兒

14、的營養(yǎng)、智力發(fā)育等。,產(chǎn)褥期婦女的心理調(diào)適,產(chǎn)后，產(chǎn)婦需要從妊娠期及分娩期的不適、疼痛、焦慮中恢復(fù)，需要接納家庭新成員及新家庭，這一過程——心理調(diào)適。 坐月子期間，為了自己的健康和寶寶的養(yǎng)育環(huán)境，應(yīng)保持心情愉快，特別是避免流眼淚。而家人也應(yīng)注意別一時疏忽提及悲傷之事，或做出使產(chǎn)婦煩惱操心的行為，使其流淚，那樣會造成產(chǎn)婦日后眼睛提早老化，并且容易形成白內(nèi)障。,www.themegallery.com,Thank You !,