總結(jié)足底筋膜炎的治療方法

1、足底筋膜炎的治療方法,第二人民骨科研究室,引起足底筋膜炎的原因,足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，最常見(jiàn)的原因是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng)，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對(duì)足跟的壓迫，經(jīng)常穿高跟鞋也會(huì)加重足底的損傷，也能引起足底筋膜炎。,除此之外，先天性足弓異常，比如高弓足或者低弓足患者，較正常足弓更容易患上足底筋膜炎。身體體重過(guò)重肥胖的人對(duì)腳跟的壓力過(guò)重，容易使筋

2、膜炎損傷，這也是宜患足底筋膜炎的原因。,治療方法一,冰敷　 出現(xiàn)筋膜斷裂損傷時(shí)用冰敷來(lái)緩解疼痛，冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應(yīng)，這對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害若能在第一時(shí)間使用，事半功倍。若錯(cuò)過(guò)這時(shí)機(jī)，炎性反應(yīng)已進(jìn)行或如火如荼，要不要冰敷，須視臨床癥狀決定。注意冰敷應(yīng)分次做，間隔至少三分鐘或更久，重要的是每次不超過(guò)十五至二十分鐘，冰太久會(huì)使局部血管過(guò)度收縮造成凍傷。,外敷　　在西醫(yī)外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花

3、油、扶他林軟膏等，可以消腫鎮(zhèn)痛，中醫(yī)在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了，外用上的足跟痛安康膏中草藥膏藥效果最顯著，而且對(duì)皮膚刺激少，不宜過(guò)敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。,治療方法二,治療方法三,足弓支撐墊　　帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，這種鞋墊可在下肢負(fù)重時(shí)有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對(duì)足底筋膜的傷害，可以對(duì)足跟進(jìn)行有效的保護(hù)作用。,治療方法四,牽拉運(yùn)動(dòng)　　一手固定腳跟

4、，另一手握住腳趾，用力將腳趾往上扳至筋膜有被拉扯感覺(jué)為止;每次拉扯后停留10秒鐘再放松，重復(fù)10次。另一種方法，膝蓋伸直，然后拿一條毛巾置于腳掌前端，二手分別握住毛巾二側(cè)，向內(nèi)用力拉至筋膜有感覺(jué)到被拉扯為止;一樣每次拉扯后停留10秒鐘再放松，重復(fù)10次。此動(dòng)作可舒緩筋膜緊繃，增加筋膜彈性。,治療方法五,藥物治療　　一般情況下是口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物，醫(yī)生常開(kāi)的有雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康、七玄通痺膠囊等等。必要時(shí)可以封閉治療，封閉治