愛護自己的身體課件

1、愛護自己的身體,,說說自己生病的一次經(jīng)歷,自己最難忘的一次病痛。生病時有些癥狀，自己有什么感受？自己的癥狀最后怎么消失的？,大腦,,,大腦Brain,大腦是全身耗氧量最大的器官，占人體總耗氧量的四分之一，因此氧氣充足有助于提高大腦的工作效率，保持高度的注意力。用腦時，需特別注重學(xué)習(xí)、工作環(huán)境的空氣質(zhì)量。,,大腦百分之八十以上由水組成，大腦所獲取的所有信息都是通過細胞以電流形式進行傳送，而水是電流傳送的主要媒介。所以，在讀書或做功

2、課前，先飲一至兩杯清水，有助于大腦運作。 聽聽舒緩的音樂，對大腦神經(jīng)細胞代謝十分有利；與朋友或者陌生人聊天也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能；多讀書多看報，不是用書來消遣時間，而是讓你的大腦愈加豐富起來；觀察周圍的事物，并注意及時往大腦中儲存信息，然后加以記憶，活躍思維．,眼睛,,,眼睛 Eyes,眼睛是人和動物的視覺器官，由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過

3、眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人每隔一兩年都應(yīng)檢查一次。,近視眼的原因,(1)遺傳素質(zhì)：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。(2)外在因素：用眼過長；照明光線過強或過弱； 在行車上或走路時看書

4、；躺著看書；睡眠不足；寫字姿勢不正確；等等,近視眼的預(yù)防,一、平時注意營養(yǎng)，多吃新 蔬菜，不要偏食。 二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。 三、避免在 車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報，看書時光源應(yīng)均勻地由背后或左斜方投射過來。,近視眼的預(yù)防,四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。 五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。 六、每天做3—4次眼保健操。 七、不要

5、長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。,耳朵,,,耳朵ear,耳朵位于眼睛后面，它具有辨別振動的功能，能將振動發(fā)出的聲音轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號，然后傳給大腦。在腦中，這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。,一些損害耳朵的不良習(xí)慣,1.挖耳。俗話說：“耳不挖不聾”，確實有一定的道理。因其可能造成耳道壁的損傷，嚴重的會傷及中耳和內(nèi)耳，致使耳聾。 2.異物塞入耳道。勿將諸如豆類、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊蟲之類的小

6、蟲飛入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而應(yīng)用酒或油滴入耳內(nèi)將小蟲迅速淹斃或殺死后再取出。 3.常在噪聲環(huán)境中，且不帶防聲耳塞或耳罩，易患噪聲性聾。聽隨身聽（如MP3等）音量過大和持續(xù)時間過長，也會導(dǎo)致聽力下降。,肺,,,肺lung,肺是進行氣體交換的器官，位于胸腔內(nèi)縱隔的兩側(cè)，左右各一。要適當做有氧運動，少去污染嚴重的地方。 人多而臟亂的地方（盡量）少去，（盡量）避免交叉呼吸，想象一下，對方從肺部排出的細菌被你吸入會產(chǎn)生什么后果

7、。 同時不要吸煙喝酒，只要是刺激性東西，都能傷害器官，不單單是肺！可以想象一種狀況，一片嫩肉，在酒和各種飲料以及刺激性食物的刺激下能保持多久不腐爛！整天抽煙喝酒玩刺激，身體不垮掉反而是怪事,心臟,,,心臟heart,心臟，是人和脊椎動物器官之一。是循環(huán)系統(tǒng)中的動力。人的心臟如本人的拳頭，外形像桃子，位于橫膈之上，兩肺間而偏左。主要由心肌構(gòu)成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。,胃,,,胃stomach,胃在人體的胸骨劍突的下方，

8、肚臍的上部，略偏左。胃主要用于將大塊食物研磨成小塊（又稱物理消化），并將食物中的大分子降解成較小的分子（又稱化學(xué)消化），以便于進一步被吸收。主要吸收少量水和少量酒精以及很少的無機鹽。胃是腹腔中容納食物的器官。其外形屈曲，上連食道，下通小腸。,骨骼,,,骨組織bones,骨組織由活細胞和礦物質(zhì)(主要是鈣和磷)混合構(gòu)成，正是這些礦物質(zhì)使骨頭具有堅實的物性。人的骨頭，早在胎齡二月時就開始形成。此后不斷生長，女子到十六歲左右骨頭才停止生長，男

9、子則長到十八歲左右。胸骨至仁十五歲左右就不再硬化，但其他骨頭的強度和鈣量仍不斷增加，直到三十五歲左右才停止。成人骨頭共有206塊。,妙計一：,生病時，吃藥要按時定量，吃多吃少都會影響健康。,,妙計二:,要心情開朗，充分休息。,,妙計三:,把窗戶打開，讓空氣流通。,,妙計四:,要經(jīng)常洗手，在打噴嚏或咳嗽時，要捂著嘴巴，防止病菌傳播。,,,保持健康的幾種方法,合理飲食保持清潔每天做操呼吸新鮮空氣保證充足的休息和睡眠遠離危險的