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1、答 案 說(shuō) 明,判分標(biāo)準(zhǔn):回答對(duì)1題得1分11分-12 分:祝賀您,您對(duì)睡眠的了解已經(jīng)很充分了。8分-10 分:不錯(cuò)啊,不過(guò)你還可以嘗試多了解一些,以提高生活質(zhì)量。4分-7分:您的睡眠知識(shí)還有點(diǎn)不足,那么就從現(xiàn)在開始,多了解一點(diǎn)吧。1分-3分:您的睡眠知識(shí)還處于一個(gè)初級(jí)階段,如果您能多注意一下睡眠,那么您會(huì)對(duì)睡眠有全新認(rèn)識(shí)。,科學(xué)睡眠健康人生,主講:黎耀明,對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí),大夢(mèng)誰(shuí)先覺(jué),平
2、生我自知,草堂春睡足,窗外日遲遲。 ---諸葛亮 華山居士如容見,不覓仙方覓睡方。 --- 陸游 養(yǎng)生之訣,當(dāng)以睡眠居先,睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋 。 ---清。李漁,世界睡眠醫(yī)學(xué)的進(jìn)展,建立了許多學(xué)科分支年論文量40余萬(wàn)篇確定了睡眠日 ─ 3月21日五
3、年前,我國(guó)成立了睡眠專業(yè)委員會(huì),生 理 指 標(biāo),嗅、視、聽、觸等感覺(jué)功能骨骼肌反射和緊張性一系列自主神經(jīng)功能的改變,,尿量減少 體溫下降 呼吸變慢,血壓下降 心率減慢 瞳孔縮小,,睡眠的時(shí)相,慢波睡眠促進(jìn)生長(zhǎng)促進(jìn)體力恢復(fù)快波睡眠(異相睡眠)促進(jìn)腦內(nèi)蛋白質(zhì)合成,促進(jìn)記憶做夢(mèng)階段易發(fā)病階段,形 成 機(jī) 理,睡眠障礙,分類:失眠嗜睡癥危害一般癥狀早衰腦血管病,類睡癥 睡眠周期
4、性失調(diào)免疫力下降人際關(guān)系不良馬路殺手,,睡眠呼吸暫停綜合癥,危害:神經(jīng)系統(tǒng) ──嗜睡內(nèi)分泌改變──肥胖腎功能改變──多尿癥血液系統(tǒng)改變──紅細(xì)胞增多,血液粘度增高,流速減慢心血管疾病──高血壓、缺血性心臟病、心律失常、腦血管意外,磁療,歷史及發(fā)展理論基礎(chǔ),天然,硬性磁,軟性磁(康佰產(chǎn)品),人體內(nèi)某些物質(zhì)的導(dǎo)磁性,抗磁性物質(zhì)K、N、H、S、 H2O 等順磁性物質(zhì)O2、Ca、Na、自由基 等,磁 療
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