教師減壓方案

1、教師心理輔導(dǎo)活動方案教師心理輔導(dǎo)活動方案一、活動目標(biāo)一、活動目標(biāo)1、以輕松活潑的游戲，幫助大家放松身心，緩解壓力2、幫助大家了解壓力，評估壓力、尋找主要的壓力事件3、通過團(tuán)體成員的討論與分享，尋找應(yīng)對壓力的有效策略4、通過成員相互激勵與支持，增強(qiáng)應(yīng)對壓力的信心二、活動準(zhǔn)備二、活動準(zhǔn)備1、每個小組以10人為宜。2、為每一成員準(zhǔn)備一份《壓力事件評估表》3、彩色筆若干；A4紙若干；準(zhǔn)備背景音樂《讓世界充滿愛》3、活動時間：活動時間：60分鐘四

2、、活動流程四、活動流程熱身活動：熱身活動：大風(fēng)吹活動目標(biāo)：活動目標(biāo)：輕松氣氛，消除心理防衛(wèi)，初步放松情緒?；顒訒r間：活動時間：10分鐘活動內(nèi)容：活動內(nèi)容：1、全體成員圍坐成一個圓圈，并有一名成員站在圓圈里。2、撤掉一個椅子，椅子數(shù)=隊(duì)成員人數(shù)13、站在圈內(nèi)的成員大喊：“大風(fēng)吹”，下面的成員問：“吹什么？”圈內(nèi)的成員就會根據(jù)所有成員的的外貌特點(diǎn)喊出“吹戴眼鏡的人！”。所有戴眼鏡的成員需要集體起身，更換座位，沒有搶到椅子的成員站在圓圈內(nèi)，成

3、為下一個“吹風(fēng)”的隊(duì)員。注意事項(xiàng)：注意事項(xiàng)：1、在爭奪椅子的時候，成員要注意安全，以免磕碰。2、在圓圈內(nèi)快速奔跑的過程中要注意不要撞到其他人員。3、身上不要攜帶鑰匙、手機(jī)、筆之類的利器。4、如有身體不適的成員請及時舉手示意。主題活動一：主題活動一：松鼠與大樹松鼠與大樹活動目標(biāo)：建立團(tuán)隊(duì)合作、信任、融入團(tuán)體?；顒舆^程：全體成員13報數(shù)，記住自己的號碼1.3扮大樹，2扮松鼠，當(dāng)聽到口令喊松鼠時，大樹不動，松鼠換位置；當(dāng)聽到口令大樹時，松鼠不