高血壓健康教育教案

1、1預(yù)防高血壓健康教育教案預(yù)防高血壓健康教育教案題目預(yù)防高血壓健康知識(shí)時(shí)間講座目的是大家正確認(rèn)識(shí)高血壓病、在日常生活中預(yù)防高血壓以及患病后應(yīng)該注意的問題。講座重點(diǎn)如何讓預(yù)防高血壓講座難點(diǎn)如何讓預(yù)防高血壓課時(shí)1課時(shí)講座內(nèi)容講座內(nèi)容一、高血壓的概念高血壓：是指動(dòng)脈血壓超過正常值的異常情況。平時(shí)說的血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓：心室收縮時(shí)，血液對血管壁的側(cè)壓力使主動(dòng)脈壓急劇升高，在收縮期的中期達(dá)到最高值，這時(shí)的動(dòng)脈血壓值稱為收縮壓，也稱為“高

2、壓”。舒張壓：心室舒張時(shí)，血管壁上的側(cè)壓力，使主動(dòng)脈壓下降，在心舒末期動(dòng)脈血壓的最低值稱為舒張壓，也稱為“低壓”。高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和或舒張壓增高(=14090mmHg)。二、高血壓得分類3四、高血壓的誘導(dǎo)因素1、性別與高血壓：女性在更年期以前，患高血壓的比例較男性略低，但更年期后則與男性患高血壓病的概率無明顯差別，高血壓患者甚至高于男性。2.年齡與高血壓年齡與高血壓關(guān)系也很大。就總?cè)巳簛碚f，年齡每增加10歲，高血壓發(fā)病

3、的相對危險(xiǎn)性增加29.3%42.5%。發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。3、飲食與高血壓：中國人飲食中鹽的含量高于西方人群。我國北方地區(qū)，每人每天攝入12至18克食鹽；南方地區(qū)每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點(diǎn)除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白質(zhì)的傾向。所以，高鈉飲食是中國人高血壓發(fā)病的一重要因素，而低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白質(zhì)飲食結(jié)構(gòu)又會(huì)加重高鈉對血壓的不利影響。4、工作壓力過重與高血壓：隨著社會(huì)文明

4、的不斷進(jìn)步，競爭也越來越激烈，人們生活節(jié)奏越來越快，各方面的壓力也越來越大，隨之，人體將產(chǎn)生一系列的變化，其中，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，它們會(huì)引起血管的收縮，心臟負(fù)荷加重，引發(fā)高血壓。5、性格與高血壓：性格與高血壓也密切相關(guān)，性格、情緒的變化都會(huì)引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化，比如說一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時(shí)分泌旺盛，而血管收縮便會(huì)引起血壓的升高，長期如此，將會(huì)引發(fā)高血壓。據(jù)許多研究者所報(bào)道的與高血壓有關(guān)的人格特質(zhì)包括：高度敏感