高血壓健康教育講座

1、你知道什么是血壓么?,,血液循環(huán),血壓,血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力(動(dòng)脈血壓),推動(dòng)血液循環(huán)保持各器官有足夠的血流量,血壓穩(wěn)定的意義,高血壓有什么危害?,高血壓的危害主要是造成腦、心、腎等重要器官的損害 血管壁損傷,,,,,二、高血壓的誘導(dǎo)因素,1、性別與高血壓：2、年齡與高血壓3、飲食與高血壓：高鈉飲食是中國(guó)人高血壓發(fā)病的一重要因素。4、工作壓力過(guò)重與高血壓5、性格與高血壓：6、遺傳與高血壓：,7、 超重、肥胖與高血壓：

2、 8、 吸煙與高血壓： 9、 飲酒與高血壓：10、情緒波動(dòng)與高血壓：11. 精神緊張與高血壓：12. 生活不規(guī)律與高血壓：13. 缺少鍛煉與高血壓：,高血壓水平分類,分期 收縮壓(高壓) mmHg 舒張壓(低壓) mmHg理想血壓 <120 <80正常血壓 <130

3、 <85正常高限 130-139 85-89高血壓的分期: 1級(jí) 140-159 或（和） 90-99 2級(jí) 160-179 100-109 3級(jí) ≥1

4、80 ≥110,防治高血壓宣傳教育知識(shí)要點(diǎn)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）,防治高血壓宣傳教育知識(shí)要點(diǎn)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）,CCEP項(xiàng)目：《高膽固醇與冠心病防治知識(shí)手冊(cè)》,CCEP項(xiàng)目：《高膽固醇與冠心病防治知識(shí)手冊(cè)》脂肪從哪里來(lái)？中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)與保健食品分會(huì)（www.yun.fh21.com.

5、cn）,《洪昭光談心血管病防治》2002年10月第一版49頁(yè),《洪昭光談心血管病防治》2002年10月第一版52頁(yè),防治高血壓宣傳教育知識(shí)要點(diǎn)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）,詹姆斯·里帕《心臟健康之路》2004年3月第一版101頁(yè)防治高血壓宣傳教育知識(shí)要點(diǎn)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）,《洪昭光談心血管病防治》2002年10月第一版 67頁(yè),