【健康宣教】高血壓病的健康教育

1、1【健康宣教】高血壓病的健康教育高血壓是一種以體循環(huán)動脈收縮壓（SBP）和（或）舒張壓（DBP）升高為特征的臨床綜合征它是目前臨床最常見最重要的心血管疾病之一。診斷：成人休息15分以上，3次以上非同日測得得血壓，收縮壓140或舒張壓，即可診斷為高血壓。癥狀：多為疲乏、頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、心悸氣短等。有時休息后可緩解。有些患者可能無任何癥狀。防控措施：1.控制飲食、抑制肥胖：避免進食高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、內(nèi)臟要少食。低

2、鹽飲食，每天食鹽5克為宜。同時應適當補鈣。多吃富含維生素、纖維素的蔬菜、水果、谷物、不偏食。如芹菜、胡蘿卜、山楂、香蕉、花生、蓮心、淡綠茶、黑木耳等。2.避免飲用濃茶、咖啡。戒煙酒。3.避免暴飲暴食、過飽過饑，糾正偏食的不良習慣。4.堅持適當?shù)捏w育活動，每天半小時左右。5.輕度高血壓病人，癥狀不重的，可以不必服用降壓藥，注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，適當運動。6.中重度高血壓病人，應適當服用降壓藥，用藥時需連續(xù)服用，使血壓保持在正常狀態(tài)，