五步拳說課稿 - 中學(xué)體育網(wǎng)

1、五步拳說課稿,初中體育,一 教材內(nèi)容,武術(shù)作為一種民族傳統(tǒng)體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)習五步拳為培養(yǎng)武術(shù)興趣、激發(fā)民族自豪感和初步建立武術(shù)套路的基本概念奠定了基礎(chǔ)，在練習中主要發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，進而養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習和體驗不同風格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演

2、前后要有禮；互相學(xué)習要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。,二 教學(xué)目標,1、知識目標：掌握五步拳動作名稱和順序，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，培養(yǎng)崇尚武德的精神。2、能力目標：通過觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學(xué)生在練習五步拳時能夠做到動作路線清楚，手形、步形正確到位。3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、積極認真、敢于嘗試的學(xué)習態(tài)度。,三 教學(xué)重點難點,重點：動作路線清晰，手形、步形正確

3、 到位。難點：體現(xiàn)出武術(shù)的精氣神 ，做到形神合一,四 教法,根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容的特點，我首先以正確優(yōu)美的連貫的套路動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，提高學(xué)生的學(xué)習興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習。然后通過講解、示范（最主要的是要學(xué)生模仿學(xué)習）、指導(dǎo)、糾錯等方法來讓學(xué)生學(xué)習手型、步型及單個動作，并過渡到兩個以上的組合動作和整套動作。最后逐步達到“手、眼、身法及步型”的協(xié)調(diào)一致。,五 學(xué)法,本課要求學(xué)生主要采用：模仿

4、嘗試學(xué)習法、對比學(xué)習法、小組合作學(xué)習法。首先讓學(xué)生在模仿嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學(xué)生積極主動參與學(xué)習，提高學(xué)習的自主性。,六 教學(xué)過程,根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律，結(jié)合本課學(xué)習目標以及設(shè)計思路，把本課的教學(xué)程序分為準備部分、基本部分、結(jié)束部分。一 準備部分：課堂常規(guī)采用游戲、徒手操等

5、方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習的興趣和興奮性,游戲: 斗智游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米.（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動為原則），可用推、拔、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。游戲規(guī)則：（1）對抗時，只許用掌。（2）任何一只腳移動，就算失敗。（3）先移動重心者為

6、失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。設(shè)計意圖:活躍學(xué)習氣氛，提高學(xué)習興趣，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)機智靈敏性。,二 基本部分：1、 教師講解示范（一）三種常用手型：拳、掌、勾（二）五種常用步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步（三）五步拳（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳。（2）弓步?jīng)_拳：左腳向左邁出一步成左弓步，同時左手平摟收抱腰間、沖右拳。目視前方。（3）彈腿沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。

7、目視前方。（4）馬步架打：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝下蹲成馬步，同時左拳變掌屈臂上架，右拳向右沖拳；頭右轉(zhuǎn)，目視右方。,（5）歇步蓋沖拳：重心稍起，身體梢轉(zhuǎn)，左腳向右腳后插一步，同時左拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，左拳收抱腰間，目視右掌；上動不停，兩腿屈膝成歇步，同時沖左拳，右掌變?nèi)毡аg，目視左拳。（6）提膝仆步穿掌：身體起立左轉(zhuǎn)，左腿屈膝提起；同時左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上，目視右掌。上動

8、不停，左腳落地成仆步，左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌。（7）虛步挑掌：左腿屈膝前弓，右腳向前成右虛步。同時左手由上向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上成挑掌。目視前方。（8）并步抱拳：左腳向右教靠攏成并步。同時左勾手和右掌變?nèi)毡аg。目視前方。,2、學(xué)生嘗試（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。組織形式：學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。設(shè)計意圖：武術(shù)屬于肢體語言，每一招一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的

9、動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學(xué)生的模仿更加逼真。（2）學(xué)生自由組合，體驗動作。組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。設(shè)計意圖：在學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。（3）自

10、由體驗組織形式：讓學(xué)生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導(dǎo)。設(shè)計意圖：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個較大的自由學(xué)習空間，自己琢磨動作、與同伴互相學(xué)習、與教師商討動作等。重點提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學(xué)生的記憶力。,3、集體練習，匯報表演組織形式：（1）學(xué)生列隊練習。先分解再整體，先慢后快。（2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。（3）留一些時間，讓學(xué)生上前表演。（

11、4）學(xué)生相互觀察、交流、評價。設(shè)計意圖：（1）根據(jù)學(xué)生個體差異，重點輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習習慣。 （2）充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學(xué)生間互評，促進學(xué)生改進動作。以完美的動作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過程中體驗成功。,三 結(jié)束部分： （1）身心放松：手臂波浪  身體波浪     &#

12、160;            師生同做  （2）集合  總結(jié)   回收器材   下課    這樣有組織的結(jié)束教學(xué)活動，逐漸恢復(fù)學(xué)生機體功能，放松身心，從而順利完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。 預(yù)計效果