高中彎道跑教案

1、田徑——《彎道跑》教學(xué)設(shè)計(jì)一一指導(dǎo)思想本課以彎道跑作為教學(xué)內(nèi)容，是在水平五目標(biāo)的引領(lǐng)下，依據(jù)高一學(xué)生的技能儲(chǔ)備情況和身心發(fā)展特點(diǎn)而確定的。在本課的設(shè)計(jì)上，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生的身體，心理和社會(huì)適應(yīng)方面的發(fā)展。在教學(xué)上，以學(xué)生體驗(yàn)生為主線，以小組合作為核心，做到面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體。通過(guò)學(xué)生自主練習(xí)學(xué)練內(nèi)容，讓學(xué)生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學(xué)生都體驗(yàn)到獲得知識(shí)與技能的快樂(lè)與成功感。充分發(fā)揮班集體和

2、體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，協(xié)作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新精神。通過(guò)師生、生生活動(dòng)，增強(qiáng)情感交流，力求建立民主和諧的師生關(guān)系。二教材分析跑的教材相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)較為枯燥單調(diào)的教材，在教學(xué)中有一定的難度，但是從考慮學(xué)生發(fā)展方面來(lái)看又是一個(gè)十分有益于學(xué)生身心發(fā)展的好教材，彎道跑是跑動(dòng)中不可缺少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。它是技術(shù)要求較高的項(xiàng)目之一，要求從直道進(jìn)入彎道或從彎道進(jìn)入直道時(shí)應(yīng)銜接緊密不要明顯減速。彎道途中跑：為了克服離心力，彎道跑擺時(shí)，整個(gè)身體向內(nèi)

3、傾斜，擺動(dòng)腿前擺時(shí)，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時(shí)，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時(shí)，左臂擺動(dòng)幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動(dòng)；右臂擺動(dòng)的幅度和力量稍大，且前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。彎道技術(shù)變化的程度與跑的速度、彎道半徑有關(guān)望，趁熱打鐵鞏固學(xué)練內(nèi)容?！稄澋琅堋方贪甘谡n教師：班級(jí)：高一人數(shù)：40人教學(xué)內(nèi)容彎道跑教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)和原理，要求85%以上的學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)，能夠理解速

4、度和向心力的正比關(guān)系，并能說(shuō)出彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)。2、通過(guò)各種手段練習(xí)，循序漸進(jìn)，使多數(shù)學(xué)生能掌握彎道跑的正確的身體姿勢(shì)和正確的腳步動(dòng)作及擺臂動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的合作精神；3、通過(guò)游戲比賽促進(jìn)參與和合作，提高集體觀念，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中逐步形成堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的良好品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn):彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致，身體向內(nèi)傾斜、外側(cè)腳前掌內(nèi)側(cè)著地、內(nèi)側(cè)腳前腳掌外側(cè)著地后蹬。難點(diǎn):克服離心力，在高速中積極保持身體平

5、衡，上肢、下肢與身體的協(xié)調(diào)，右手臂的擺動(dòng)幅度稍大于左手臂。組織教法與學(xué)練法課的部分內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分教學(xué)教學(xué)常規(guī)常規(guī)熱身運(yùn)動(dòng)熱身運(yùn)動(dòng)小游戲：小游戲：同號(hào)追逐2分鐘4分鐘6分鐘1.教師安排體育委員整隊(duì)2.向同學(xué)問(wèn)好3.宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求4.安排見(jiàn)習(xí)同學(xué)教師口令示范動(dòng)作1、肩部伸展運(yùn)動(dòng)2、腰部伸展運(yùn)動(dòng)3、腿部伸展運(yùn)動(dòng)4、膝踝伸展運(yùn)動(dòng)5、原地小步跑一、講解游戲的方法:全班學(xué)生分成兩組，面向內(nèi)站成圓形，1～4報(bào)數(shù)后，各人記住自

6、己的號(hào)數(shù)。游戲開(kāi)始，如教師喊“4號(hào)！”，所有報(bào)“4”的學(xué)生立即沿逆時(shí)針?lè)较蚶@圓圈向前跑，并努力追拍到前面一個(gè)學(xué)生，跑一圈后，如未被別人追拍上，仍站回原來(lái)位置；如被追拍1.體育委員整隊(duì)，呈兩列橫隊(duì)2.向老師問(wèn)好3.認(rèn)真了解學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求4.見(jiàn)習(xí)同學(xué)隨堂見(jiàn)習(xí)學(xué)生呈兩列橫隊(duì)，認(rèn)真模仿練習(xí)，○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△一、聽(tīng)清游戲方法及要求，按要求分配到場(chǎng)地練習(xí)，學(xué)生呈圓形站列。規(guī)則要求：只許在圈外跑，如在圈內(nèi)穿插者算