把自我意識發(fā)揮到極致

1、把自我意識發(fā)揮到極致已故的著名教育家、心理學家和演講家艾爾伯特愛德華韋加姆說他在小時候由于難為情而非常痛苦，以至于發(fā)現在學校背書這樣的任務都不可能完成。他避免與別人打交道，而且不將頭垂下就無法和他們說話。他始終在與自己的自我意識作斗爭，想盡方法去克服它，但每每都無濟于事。后來有一天，他終于有了個新主意。他的問題根本不在于自我意識，那其實都是別人過度的意識。他對別人對他說的每句話、做的每件事、作出的每個動作怎么想太敏感、太痛苦了。這種心態(tài)

2、使他陷入了困境，他不能清晰地思考，什么話也不會說。而當他一人獨處時，卻根本感覺不到這些問題的存在。一個人時，他的內心極為平靜和放松，輕松自在，泰然自若，能思考許多有趣的觀點，也有很多話可以說。此外，他獨自一人在家里時，頭腦也特別清醒，干什么都井井有條。于是，他不再為克服難為情心態(tài)而努力、而抗爭，而是將注意力集中于形成更多的自我意識：感受、行為、舉止、思考都像一個人獨處時一樣，根本不考慮其他人對他會怎樣想、怎樣評價。這種根本漠視別人的意見

3、和判斷的做法，并沒有使他變得無情、自大或對別人完全不敏感。全盤拋棄負反饋并無危險，無論你為拋棄它付出怎樣的努力。不過，這種反方向的努力的確減緩了他過度敏感的反饋機制的功能。從此，他與別人相處得很好，也能自如地為別人提供咨詢、在大庭廣眾之下發(fā)表演講，卻“沒有感到有一丁點兒不安”。一切思想要想得到最大限度的釋放你就要忽視或“不在乎”別人對你怎么想。著名郵購經理、企業(yè)家J彼德曼在自傳《彼德曼再度出行》中寫道：“一旦你意識到多數人都在做表面文章

4、、裝門面，那么他們的肯定就不那么重要了?！痹谝种苽€性發(fā)展的所有因素中，過分關心別人怎么想所施加的負面影響最大。坦白地講，別人對我們的真正看法，其實遠遠沒有我們相信或想象的那樣深、那么多。在通俗電視連續(xù)劇《歡樂一家親》中，心理學家、主人公弗雷澤爾博士獲得了“終身成就獎”，并收到他一位年邁的大學教授寄來的一束精心編排的花卉，還有一張表示祝賀的紙條。紙箱上寫著“祝賀你。你肯定很自豪吧”。起初，弗雷澤爾很高興收到年邁的導師寄來的賀禮，但隨后他開

5、始分析紙條中文字背后隱藏的含義。為什么上面不寫“我為你而自豪”而是寫“你肯定很自豪”？還分析了其他可能。他立即動身前往教授的辦公室與其面對，提了一大堆冗長的問題，又對教授那張措辭簡潔的紙條有何含義做了一番推測。當弗雷澤爾終于“減速”、教授能夠見縫插針地說句話時，教授聲音軟綿綿地告訴弗雷澤爾：“其實，我不過告訴我的秘書給你送一束花和一張祝賀卡片。紙條上的話是她寫的。”你我也會做弗雷澤爾一樣的事。一天晚上，在一位朋友家參加完宴會之后，我和妻

6、子驅車回家。我在車上對宴會上某人對我說的一句不經意的話苦思冥想，企圖搞清它潛在的含義。我問妻子安妮：“你覺得他是這意思嗎？或者他是那意思？為什么他對我那樣想？”安妮最后終于忍不住說：“馬克西，他當時根本什么也沒想。他喝得爛醉?！蹦阌卸嗌俅伪荒橙说囊痪湓捝踔烈粋€眼神所困擾，甚至花數小時之久去揣摩？當你前思后想時，說話的人已經在幾秒鐘之內便把說出的話忘得一千二凈，重又將注意力轉移到無數其他人、其他地方、其他事情上了。一位運動員建立在無拘無束

7、的自我意象基礎上的回歸每次正當你要去做某件有意義的事時，便有人會問你這個問題（“是什么使你認為……？”）。幸運的是，只要你不受他們的支配，無論他們對你有怎樣的懷疑，你都能取得成功。強烈的自我意象是你最重要的盟友，它會勸告你說，無論任何事情，只要你下定決心去做，就會做成。許多人在興致勃勃地選定一件事去做之后，卻遭到別人甚至親密朋友和家人的批評、消極的懷疑和驚奇。只有當你興致勃勃選定的目標在一個對你來說最重要卻又真正相信你不會成功的人物（即

8、你自己）面前沒有說服力時，你才陷入了可怕的困境。你的意見最重要心理學專家納撒尼爾布蘭登博士1994年在自己的圖書《自尊的六大支柱》中，將自尊定義為“我們?yōu)樽约簰陙淼拿暋?。愛因斯坦作為一個“空想家”和在校學習時的“笨蛋”而出名。換作今天，他很可能會被診斷為兒童多動癥，并要服藥治療。長大后，他在同事中還因為對數學“一竅不通”而出名！但這并沒有影響他的成功。為什么那些有前科的人希望洗心革面，找一份體面的工作，過一種充實的生活？無論走到哪里，

9、他的壞名聲比他本人還要先到，在一段時間內還會成為非?，F實的障礙，但是，最重要的最終仍然是他對自己的看法，這種看法將決定他能否堅持下來，置別人的歧視于不顧。遺憾的是，曾經犯過罪又重犯的人比例很高，不過好在不是100%。確實有人過去犯過罪，但他們卻能從過去的陰影中走出來，出獄后重新開始新的生活。你肯定能將自己的自我意象從自己制造的監(jiān)獄（建造這種監(jiān)獄的磚石來自過去）中釋放出來，過一種更充實、更有意義的生活！別人對你的看法并不能掩蓋你過去的錯誤

10、，往往還會不公平地加深你的錯誤，同時卻忽視了你取得的許多其他成就和作出的其他貢獻，甚至會受到對你評頭論足的那些人偏見的影響。除了通過時間和現實表現來證明之外，你無法改變這一切。但是，你根本不必接受別人對你的成見。你更了解自己，你對自己知根知底。只有你知道自己對某些理想忠誠到何種程度。你明天在別人的心中名聲如何，要由你今天的表現來決定。你要無愧于今天，正如一句格言所說：“一次只能過一天”?！傲贾_實能讓我們都成為膽小鬼”這句話是莎士比亞說

11、的。當代精神病學家和開明的牧師也這樣說。良知本身是通過學習得到的、與道德和倫理有關的一種負反饋機制。如果學到的、存儲的資料是正確的（這里指與誰是誰非有關的資料），如果反饋機制并不過于敏感，而是比較現實，那么其結果就是（如同在任何其他目標追尋情景中一樣）：我們不必再背必須立即“確定”什么對、什么錯的負擔。從道德和倫理上講，良知為我們導航，引導我們沿著“又直又窄”的道路，以正確的、恰當的、現實的行為去實現目標。同任何其他反饋系統(tǒng)一樣，良知起