軟梯訓(xùn)練和低欄架訓(xùn)練對青少年男子排球運動員靈敏素質(zhì)的影響.pdf

1、現(xiàn)代排球運動正朝著高強(qiáng)度、大運動量及更加激烈的對抗趨勢發(fā)展，技、戰(zhàn)術(shù)的運用也越來越多，越來越復(fù)雜，排球運動朝著高速度、高超技巧、快速靈活的趨勢發(fā)展，合理、準(zhǔn)確的移動技術(shù)在排球運動中就顯得越來越重要。本文通過軟梯訓(xùn)練法和低欄架訓(xùn)練法對青少年男子排球隊運動員進(jìn)行實驗，探索軟梯訓(xùn)練法和低欄架訓(xùn)練法對青少年男子排球隊員靈敏素質(zhì)不同指標(biāo)的影響，為青少年男子排球隊員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法的選擇提供一定的理論和數(shù)據(jù)參考，進(jìn)一步提高靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的科學(xué)性。本研

2、究以18名北京市六十五中學(xué)的青少年男子排球隊員為實驗對象，將其分為軟梯訓(xùn)練組、低欄架訓(xùn)練組和對照組，每組各6人，在進(jìn)行實驗前對三組運動員進(jìn)行同質(zhì)檢驗。三組在同樣條件下進(jìn)行實驗，在實驗前后對三組運動員靈敏素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測試，得出數(shù)據(jù)并對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，得出以下結(jié)論：
　　1.軟梯訓(xùn)練法和低欄架訓(xùn)練法與傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練法相比可以顯著改善青少年男子排球運動員反應(yīng)靈敏素質(zhì)，軟梯訓(xùn)練組的提高幅度更為顯著。
　　2.軟梯訓(xùn)練法和低欄架訓(xùn)

3、練法與傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練法相比可以顯著提高青少年男子排球運動員改變方向的能力，軟梯訓(xùn)練組在布梅來跑測試指標(biāo)提高幅度上更為顯著；低欄架訓(xùn)練組在伊利諾斯跑測試指標(biāo)上提高幅度更有顯著性差異。
　　3.軟梯訓(xùn)練法和低欄架訓(xùn)練法與傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練法相比可以顯著提高青少年男子排球運動員變換動作的能力，在跳鉆欄架測試指標(biāo)上，低欄架訓(xùn)練組的提高幅度更為顯著；在十五秒立臥撐測試指標(biāo)上無太大差異。
　　4.軟梯訓(xùn)練法和低欄架訓(xùn)練法作為新興的靈敏素