淺談籃球突破技術與訓練方法 徐文芹

1、哈爾濱學院本科畢業(yè)論文哈爾濱學院本科畢業(yè)論文(設計設計)題目題目：淺談籃球突破技術與訓練方法淺談籃球突破技術與訓練方法院（系）體育學院專業(yè)體育教育專業(yè)班級二零零七級三班姓名徐文芹學號07091314指導教師楊俊偉職稱副教授20112011年6月哈爾濱學院本科畢業(yè)論文（設計）1摘要突破是控球隊員運用腳步動作和運球技術結(jié)合達到超越對手的一種進攻技術。突破技術不僅是個人的戰(zhàn)術行動，而且還是整體戰(zhàn)術配合的基礎?，F(xiàn)代籃球競賽中是否具備有強有力的運

2、球突破能力，是衡量隊伍整體實力和個人運動技術水平的重要標志。為了做好擺脫對手的緊逼防守和貼身防守，當前突破技術有了較大的發(fā)展，表現(xiàn)在以下幾個方面；重心低，速度快，幅度大，動作兇；突然，快速，球熟，貼身（對付貼防）。熟練掌握跨步急停技術，接球即形成“三威脅”姿勢，重心低，視野寬，動作很，跨步大。真假結(jié)合，靈活多變；手腳配合嫻熟，假投，假傳，假突等動作逼真，真真假假，誘騙性極強持球突破與運球突破連續(xù)；半場持球“三大步”突破不多采用。由于步法

3、和控制球能力的熟練，當持球突破受阻時，立即接后拉球變向、后轉(zhuǎn)身、背后或胯下運球在突破。突破與多種技術結(jié)合；除了突破與各種巧妙傳球配合以外，與投籃的結(jié)合更加高、難、變。抓好突破技術基本訓練：根據(jù)新規(guī)則“先落地腳為中樞腳”的要求使隊員熟練掌握以兩腳分別做中樞腳完成順步、交叉步和轉(zhuǎn)身突破，在不走步違例的前提下，提高啟動的速度和沖擊力。比賽中發(fā)揮突破作用，首先要有敢打敢拼的頑強作風，高水平的身體素質(zhì)基礎和逼真的假動作誘騙技巧，其中掌握好突破時機