核心力量訓(xùn)練對(duì)高校高水平男子排球隊(duì)隊(duì)員扣球能力影響的研究——以湖南師范大學(xué)男子排球隊(duì)為例

1、分類號(hào)學(xué)校代碼 1 0 5 4 2密級(jí)學(xué)號(hào) 2 0 1 3 2 5 1 5 Q 啦核心力量訓(xùn)練對(duì)高校高水平男子排球隊(duì)隊(duì)員扣球能力影響的研究‘——以湖南師范大學(xué)男子排球隊(duì)為例、1 n j 、C ，P o r Q r i e t j s e t s r e h n i g g t b h l t e r v a e i n li r n e g s e i a r nc ．c h o l 。l e g e sa n d vv —v - -n

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3、學(xué) 科 專 業(yè)研 究 方 向湖南9 幣范大學(xué)學(xué)位評(píng)定委員會(huì)辦公室二零一五年六月2 ．通過(guò)核心力量訓(xùn)練后排球運(yùn)動(dòng)員的扣球能力的得到了改善，主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員攔網(wǎng)下撤后起跳扣球時(shí)身體由偏移狀態(tài)到常態(tài)所需的時(shí)間在縮短或距離在減小，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員身體在起跳后控制能力、瞬時(shí)速度在逐漸提高，具體的表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員的騰空時(shí)間變長(zhǎng)。3 ．在排球的力量訓(xùn)練中，核心力量訓(xùn)練方式和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練方式都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們要善于“取之長(zhǎng)處，避之短處”，并且要根據(jù)自身的實(shí)際情