蘭州大學高水平女子排球隊體能訓練的診斷與評價.pdf

1、體能訓練或者稱為身體訓練是所有競技運動項目在設計訓練計劃時的重點內容,運動員經過訓練所獲得的身體能力是完成一切技術和戰(zhàn)術任務的基礎。關于身體能力有很多不同的定義和分類方法,但主要內容都包括:速度、力量、靈敏、柔韌及運動耐力等要素。目前,在國內外運動訓練領域,體能訓練越來越受到教練員、運動員以及科研人員的關注。
　　本文運用問卷調查法、文獻資料法、數理統(tǒng)計法等研究方法,通過對蘭州大學高水平女子排球隊的體能訓練進行診斷和評價,得出以下

2、結論:教練員對體能訓練的認識和理解不夠深刻,在體能訓練的投入不夠;體能訓練場館設施不足;體能訓練時間較少,大部分體能訓練時間放在了技戰(zhàn)術訓練中;體能訓練的負荷較大,運動員經常感到身體疲勞,甚至受傷;體能訓練方法枯燥、傳統(tǒng)、單一,嚴重阻礙了運動員體能訓練的興趣。
　　為了科學、合理、有效地提高蘭州大學高水平女子排球隊的體能訓練水平,本文提出以下對策:作為教練員應該不斷更新、充實專業(yè)知識,充分理解、掌握并吸收當今世界最前沿的體能訓練理