體育與健身課直腿后滾翻單元教學流程

1、1《體育與健身 體育與健身課》直腿后 》直腿后滾翻單元教學流程 元教學流程上海市敬業(yè)中學 諸 偉年級 十年級 內(nèi)容主題 直腿后滾翻 課時 2.5 課次 5單元學習目標1. 發(fā)展身體的柔韌性和力量素質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能。2．掌握直腿后滾翻的基本知識和技術(shù)，掌握基本的學練方法，不斷改善和提高機體的調(diào)控能力，提高身體的感知能力和平衡能力。3．勇于克服困難，自覺培養(yǎng)勇敢、頑強的精神。4．發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，敢于張揚個性，形成積

2、極向上的課堂氛圍。 課次 學習內(nèi)容 學習目標 重點、難點 教與學的主要方法11． 后滾翻2．站立，屈體后移，經(jīng)手撐臀坐地。3．墊上仰臥屈體滾動。初步建立直退后滾翻技術(shù)動作的概念，明確動作要點，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。80%的學生基本掌握上體前屈髖后移，支撐過度臀著地。后坐撐墊，倒肩舉腿翻臀。1． 教師示范講解直腿后滾翻的動作要領(lǐng)。（能結(jié)合多媒體演示最佳）2． 學生體驗屈體后移，經(jīng)手撐臀坐地和墊上仰臥屈體滾動動作。3． 教師巡視、指導。21．復

3、習墊上仰臥屈體滾動2． 在保護發(fā)展身體的柔韌性，體驗舉腿翻臀、滾動圓滑、推掌用力的動作要領(lǐng)。樹立勇敢頑強的精神，在學練過程中，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神。1． 倒肩舉腿翻臀，推手用力成站立。2． 始終屈體。3． 心理障礙1．教師示范，提問動作要領(lǐng)。講解保護幫助方法，強調(diào)安全。2．教師可結(jié)合有關(guān)比賽和體操知名人物簡單講解，激發(fā)學生的學習興趣。3．教師引導學生根據(jù)自身水平，自主選擇練習內(nèi)容，并通過觀察、3完整的技術(shù)動作，發(fā)揮最佳水平，學會評價，弘

4、揚互幫互助的精神。2． 客觀評價 其他學生在旁邊練習。3． 師生共同評價。安全保障1． 課前認真檢查墊子和場地。2． 做好準備活動，各關(guān)節(jié)活動充分（尤其是頸部）。3． 加強保護與幫助方，提醒學生注意自我保護，學會保護幫助方法。4． 由于該動作對頭、頸壓力比較大，所以練習次數(shù)不宜太多，注重提高練習的效率。評價與方法方法：學生自評與互評和教師評相結(jié)合。具體評分標準：3． 優(yōu)良：直腿并膝，動作連貫圓滑，姿勢優(yōu)美。合格：能夠獨立完成，但微屈膝、