體育教案滾動與滾翻

1、1低段技巧教材內容低段技巧教材內容一、一、“滾動滾動”教材教材滾動教材簡介：滾動教材簡介：在小學低年級基本活動中，“滾動”是鍛煉價值和安全性都極高的體育教材之一，很受學生的喜愛。有效地組織滾動教學，可以改善學生頭與腳、手與軀干的有序配合，發(fā)展身體協(xié)調用力的能力，提高神經控制系統(tǒng)的靈敏性和內耳前庭器的功能。小學“滾動”教材按動作方法分前后滾動、左右滾動、生活狀態(tài)下的滾動三類:第一類是前后滾動.此類方式的滾動是今后學習各種墊上、箱上、杠上滾

2、翻的基礎，是滾動教材最重要的內容和教學重點，熟練地掌握動作方法對于學生今后學習體操類教材有著特別的意義；第二類是左右滾動。此類方式的滾動是提高學生興趣，滾動類游戲組合的一種方式，一般不作嚴格的技能要求；第三類是生活狀態(tài)下的滾動。此類方式的滾動是學生生活技能的重要組成部分。教會學生學會“摔倒”和“緊急狀態(tài)下的應急動作”，是體現(xiàn)“教學為促進學生健康發(fā)展服務”，保障教學和生活安全的自我保護方法之一。（一）團身前后滾動（一）團身前后滾動1、動作

3、方法、動作方法背向墊子，在墊前蹲撐低頭膝靠胸部，雙手撐地。起踵，重心前移，兩手用力推地后，重心向后移動，后倒?jié)L動，兩手抱小腿處，3（2）各種前后、側滾動的小游戲，如“不倒翁”等（3）模擬“摔倒”（4）模擬“各種緊急狀態(tài)下的”安全自我保護的滾動動作。（二）直體左右滾動（二）直體左右滾動1、動作方法、動作方法練習者直體直臂仰臥在墊子上。向左（右）側滾動時，身體重心向左（右）側移動，同時右（左）臂、右（左）肩、右（左）腿用力向左移動，使左（右

4、）肩、左（右）髖部依次著墊，帶動身體滾動一周。然后再向相反方向滾動一周還原。2、教學重點、教學重點滾動時身體用力部位的順序和配合。3、保護與幫助、保護與幫助幫助者單腿跪立于練習者體側。一手扶練習者肩部，另一手扶髖部，當練習者滾動時，雙手順勢給予適當?shù)耐屏?，使其滾動加速，完成滾動的動作。4、教法、教法（1）自然狀態(tài)下無姿勢要求的左右側滾動（2）由仰臥開始的直臂上舉、直腿單個的左右滾動（3）由仰臥開始的直臂上舉、直腿連續(xù)2～5次的左右滾動（