開展腦卒中防治知識(shí)培訓(xùn)講座計(jì)劃

1、2013 年開展腦卒中防治知識(shí)培訓(xùn)講座計(jì)劃 年開展腦卒中防治知識(shí)培訓(xùn)講座計(jì)劃今年 今年 10 月 29 日是第 日是第 8 個(gè)“世界腦卒中日” 個(gè)“世界腦卒中日” ，宣傳主題是“預(yù)防 ，宣傳主題是“預(yù)防腦卒中，從今天開始” 腦卒中，從今天開始” 。 為了在我鎮(zhèn)做好腦卒中預(yù)防宣傳工作，進(jìn)一 為了在我鎮(zhèn)做好腦卒中預(yù)防宣傳工作，進(jìn)一步提高我鎮(zhèn)廣大群眾的健康意識(shí)和水平，我們辛莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院公衛(wèi)科選 步提高我鎮(zhèn)廣大群眾的健康意識(shí)和水平，我們辛莊鎮(zhèn)衛(wèi)生

2、院公衛(wèi)科選擇鎮(zhèn)敬老院、朱宋衛(wèi)生室進(jìn)行預(yù)防腦卒中培訓(xùn)講座以提高轄區(qū)村農(nóng)民 擇鎮(zhèn)敬老院、朱宋衛(wèi)生室進(jìn)行預(yù)防腦卒中培訓(xùn)講座以提高轄區(qū)村農(nóng)民防治水平?，F(xiàn)計(jì)劃如下： 防治水平?，F(xiàn)計(jì)劃如下：1、 制作“預(yù)防腦卒中，從今天開始”橫幅幕一道， 制作“預(yù)防腦卒中，從今天開始”橫幅幕一道， “世界卒中日主 “世界卒中日主題”印刷宣傳單 題”印刷宣傳單 500 份，打印通知 份，打印通知 4 份、抽查問答卷 份、抽查問答卷 5 份。 份。2、 由衛(wèi)生院秦杰副

3、院長準(zhǔn)備腦卒中防治知識(shí)備課筆記并到現(xiàn)場(chǎng)講 由衛(wèi)生院秦杰副院長準(zhǔn)備腦卒中防治知識(shí)備課筆記并到現(xiàn)場(chǎng)講課。 課。3、 時(shí)間： 時(shí)間：2013 年 10 月 29 日上午 日上午 8 時(shí)由秦杰副院長在鎮(zhèn)敬老院進(jìn)行 時(shí)由秦杰副院長在鎮(zhèn)敬老院進(jìn)行講課。 講課。4、 2012 年 10 月 28 日通知分管副院長張立成安排車輛。人員有劉川 日通知分管副院長張立成安排車輛。人員有劉川民、劉智。 民、劉智。5、 劉川民負(fù)責(zé)通知敬老院王斌武院長、朱宋衛(wèi)生室

4、劉紹輝準(zhǔn)備講課 劉川民負(fù)責(zé)通知敬老院王斌武院長、朱宋衛(wèi)生室劉紹輝準(zhǔn)備講課場(chǎng)地、召集人員于 場(chǎng)地、召集人員于 29 日上午來聽課。 日上午來聽課。6、 通知公衛(wèi)科徐東升科長安排人員于 通知公衛(wèi)科徐東升科長安排人員于 29 日上午 日上午 8 時(shí)攜帶宣傳單 時(shí)攜帶宣傳單 200張、照相機(jī)一臺(tái)，另外講課結(jié)束后由講課人進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)抽查 張、照相機(jī)一臺(tái)，另外講課結(jié)束后由講課人進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)抽查 5 名現(xiàn) 名現(xiàn)場(chǎng)提問答卷考試。并拍攝講座照片 場(chǎng)提問答卷考試。

5、并拍攝講座照片 6 張。 張。7、 整理此次“腦卒中防治知識(shí)”培訓(xùn)講座資料和記錄小結(jié)。 整理此次“腦卒中防治知識(shí)”培訓(xùn)講座資料和記錄小結(jié)。辛莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 辛莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院2013 年 10 月 23 日預(yù)防腦卒中知識(shí)專題課 預(yù)防腦卒中知識(shí)專題課秦杰 秦杰腦卒中 腦卒中(俗稱 俗稱“中風(fēng) 中風(fēng)”)，是我國居民第一位的死亡原因，那么如何預(yù)防腦卒中呢 ，是我國居民第一位的死亡原因，那么如何預(yù)防腦卒中呢?中醫(yī) 中醫(yī)推薦了一些預(yù)防卒中的方法，不妨一試。

6、 薦了一些預(yù)防卒中的方法，不妨一試。1.多喝水。每天喝水 多喝水。每天喝水 5 杯以上 杯以上(每杯 每杯 250 毫升 毫升)，卒中的風(fēng)險(xiǎn)能下降 ，卒中的風(fēng)險(xiǎn)能下降 53%。2.少喝碳酸飲料。研究發(fā)現(xiàn)，含糖的飲料如碳酸飲料，可降低血液中的水分，使血液變黏 少喝碳酸飲料。研究發(fā)現(xiàn)，含糖的飲料如碳酸飲料，可降低血液中的水分，使血液變黏稠，而且還可導(dǎo)致甘油三酯升高，使卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加 稠，而且還可導(dǎo)致甘油三酯升高，使卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加 46%。3

7、.從 1 數(shù)到 數(shù)到 3。美國凱斯西儲(chǔ)大學(xué)精神病學(xué)教授歐尼斯特 。美國凱斯西儲(chǔ)大學(xué)精神病學(xué)教授歐尼斯特·弗里德曼博士稱： 弗里德曼博士稱：“多巴胺是一種 多巴胺是一種調(diào)節(jié)大腦控制血液循環(huán)的神經(jīng)遞質(zhì)，而焦慮會(huì)過量產(chǎn)生多巴胺。遇事時(shí)從 調(diào)節(jié)大腦控制血液循環(huán)的神經(jīng)遞質(zhì)，而焦慮會(huì)過量產(chǎn)生多巴胺。遇事時(shí)從 1 數(shù)到 數(shù)到 3，可以控 ，可以控制自己的情緒，有助于穩(wěn)定多巴胺。 制自己的情緒，有助于穩(wěn)定多巴胺?！?.多呼吸新鮮空氣。經(jīng)常吸二

8、手煙，卒中風(fēng)險(xiǎn)增加 多呼吸新鮮空氣。經(jīng)常吸二手煙，卒中風(fēng)險(xiǎn)增加 82%。原因可能是一氧化碳通過干擾一氧 。原因可能是一氧化碳通過干擾一氧化氮從而促使血栓形成。因此，少吸二手煙，多呼吸新鮮空氣，能降低卒中。 化氮從而促使血栓形成。因此，少吸二手煙，多呼吸新鮮空氣，能降低卒中。5.舉重訓(xùn)練。每周舉重訓(xùn)練 舉重訓(xùn)練。每周舉重訓(xùn)練 2-3 次。洛杉磯塞德斯醫(yī)療中心理療專家杰瑞 次。洛杉磯塞德斯醫(yī)療中心理療專家杰瑞·賈德博士稱： 賈德博

9、士稱：“規(guī)律的耐力訓(xùn)練可以降低血壓，升高高密度脂蛋白膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇。 律的耐力訓(xùn)練可以降低血壓，升高高密度脂蛋白膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇?！?.接種流感疫苗。連續(xù) 接種流感疫苗。連續(xù) 5 年接種流感疫苗可使卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低 年接種流感疫苗可使卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低 42%。研究負(fù)責(zé)人稱： 。研究負(fù)責(zé)人稱：“慢性感染和炎癥可引起動(dòng)脈損傷，血栓風(fēng)險(xiǎn)增加。 慢性感染和炎癥可引起動(dòng)脈損傷，血栓風(fēng)險(xiǎn)增加?！敝懒巳绾晤A(yù)防腦卒中

10、，因此，防住腦 知道了如何預(yù)防腦卒中，因此，防住腦卒中，就等于為生命上了一道保險(xiǎn)繩。 卒中，就等于為生命上了一道保險(xiǎn)繩。?控制好高血壓 ?控制好高血壓: 高血壓示 高血壓示腦卒中 腦卒中中最主要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。血壓越高，持續(xù)的時(shí)間越長， 中最主要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。血壓越高，持續(xù)的時(shí)間越長，越容易發(fā)生卒中。 越容易發(fā)生卒中。 對(duì)策 對(duì)策: 高血壓患者一定要長期規(guī)律服藥，定期檢測(cè)血壓，不規(guī)律服藥容 高血壓患者一定要長期規(guī)律服藥，定期檢測(cè)血壓，

11、不規(guī)律服藥容易造成血壓波動(dòng)，損害心腦血管。 易造成血壓波動(dòng)，損害心腦血管。 目前的觀點(diǎn)是在 目前的觀點(diǎn)是在腦卒中 腦卒中后 1 周開始降壓治療，要緩慢平 周開始降壓治療，要緩慢平穩(wěn)地使血壓降到 穩(wěn)地使血壓降到目標(biāo)值 目標(biāo)值。一般人群降至 。一般人群降至 130/80mmhg 以下，伴有嚴(yán)重 以下，伴有嚴(yán)重頸動(dòng)脈狹窄 頸動(dòng)脈狹窄時(shí)目標(biāo)血 時(shí)目標(biāo)血壓會(huì)有所不同，應(yīng)根據(jù)醫(yī)師指導(dǎo)來降壓。 壓會(huì)有所不同，應(yīng)根據(jù)醫(yī)師指導(dǎo)來降壓。?控制好糖尿病 ?控

12、制好糖尿病: 糖尿病患者發(fā)生卒中的可能性比一般人大。糖尿病一方面會(huì)引起血管損 糖尿病患者發(fā)生卒中的可能性比一般人大。糖尿病一方面會(huì)引起血管損害，造成動(dòng)脈硬化和增加卒中風(fēng)險(xiǎn)，另一方面高血糖會(huì)進(jìn)一步加重卒中后 害，造成動(dòng)脈硬化和增加卒中風(fēng)險(xiǎn)，另一方面高血糖會(huì)進(jìn)一步加重卒中后腦損傷 腦損傷。 ?高血脂： ?高血脂： 高血脂可增加 高血脂可增加血粘度 血粘度，加速 ，加速腦動(dòng)脈硬化 腦動(dòng)脈硬化。 對(duì)策 對(duì)策 :改變不健康的飲食習(xí)慣： 改變不健