更新訓(xùn)練觀念，構(gòu)建科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想——以劉翔的成功為借鑒.pdf

1、奧運(yùn)會(huì)金牌，室內(nèi)、室外世錦賽金牌，世界杯冠軍，世界紀(jì)錄保持者。劉翔的成功引發(fā)了田徑界乃至整個(gè)體育界對(duì)于訓(xùn)練觀念的重新思考。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練觀念是指：在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理性認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，為完成訓(xùn)練目的，任務(wù)所建立直接指導(dǎo)或支配實(shí)踐的思想，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論指導(dǎo)實(shí)踐過程的中介。也就是競(jìng)技體育“為什么練”，“練什么”，“怎么練”，“練多少”的思想。從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度分析訓(xùn)練計(jì)劃的制定，專項(xiàng)素質(zhì)的培養(yǎng)，比賽能力的提高等在我國(guó)田徑項(xiàng)目訓(xùn)練中存在的一些問題，并運(yùn)用相關(guān)

2、理論加以分析，闡釋，提出了一些改進(jìn)問題的對(duì)策。從而為構(gòu)建在新的訓(xùn)練觀念指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供借鑒。 第一部分，引言。以劉翔的成功為切入點(diǎn)，就運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的一些相關(guān)理論進(jìn)行探討，如訓(xùn)練周期，訓(xùn)練計(jì)劃，一般身體訓(xùn)練，專項(xiàng)身體訓(xùn)練等。從而確立研究的理論視角。 第二部分，研究?jī)?nèi)容。本研究主要采用文獻(xiàn)資料法，專家訪談法并結(jié)合自身的訓(xùn)練體會(huì)總結(jié)，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目前存在的一些問題進(jìn)行了調(diào)查研究。 第三部分，研究結(jié)果與分析。提出新的訓(xùn)練

3、觀念，即主要通過適宜的負(fù)荷強(qiáng)度以及訓(xùn)練量的延伸，使運(yùn)動(dòng)員身體器官對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生比賽所要求強(qiáng)度的適應(yīng)性，從而有效提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平和比賽成績(jī)。 第四部分，討論與總結(jié)。在過去的傳統(tǒng)的訓(xùn)練觀念，即“三從一大”訓(xùn)練原則的指引下，我國(guó)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)曾出現(xiàn)過一段輝煌的時(shí)期，鄭風(fēng)榮打破世界紀(jì)錄，朱建華三次打破世界紀(jì)錄，鄒振先取得17米34的好成績(jī)。但現(xiàn)在我們?cè)诤芏囗?xiàng)目上與世界先進(jìn)國(guó)家的差距還有很大，而且這種差距還有逐漸被拉大的趨勢(shì)。主要的問題就