羽毛球運(yùn)動(dòng)員上肢快速力量訓(xùn)練手段的優(yōu)選與應(yīng)用效果的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、快速力量素質(zhì)是羽毛球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)中時(shí)應(yīng)具備的重要身體素質(zhì)之一?？焖倭α克刭|(zhì)是羽毛球運(yùn)動(dòng)員掌握羽毛球各種運(yùn)動(dòng)技術(shù),提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。羽毛球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)技術(shù)是靠掌握新的技能后,在全身參與的情況下,集合全身的力量揮拍完成的,所以在每一次揮拍擊球的過(guò)程都完成的非常快。這些技術(shù)動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)在擊球瞬間對(duì)上肢各運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)進(jìn)行調(diào)節(jié)控制來(lái)完成,這時(shí)上肢需要具有非常良好的快速力量素質(zhì)。
　　本研究采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法

2、、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法,對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員上肢快速力量訓(xùn)練手段進(jìn)行了優(yōu)化篩選實(shí)驗(yàn)研究。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和模糊數(shù)學(xué)法,篩選并組合出專(zhuān)家認(rèn)為對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員上肢快速力量訓(xùn)練更為有效的訓(xùn)練手段。同時(shí)選取西安體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ揸?duì)16名男生進(jìn)行實(shí)驗(yàn),將研究對(duì)象隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,對(duì)實(shí)驗(yàn)組采用篩選的快速力量訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練;對(duì)對(duì)照組采用羽毛球運(yùn)動(dòng)員教材中傳統(tǒng)快速力量訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練。通過(guò)三個(gè)月的訓(xùn)練,對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組受試者訓(xùn)練前后身體素質(zhì)指標(biāo)和運(yùn)動(dòng)學(xué)

3、變量進(jìn)行對(duì)比分析,以驗(yàn)證篩選的上肢快速力量訓(xùn)練手段優(yōu)于傳統(tǒng)的訓(xùn)練手段。結(jié)論如下:
　　1.本研究經(jīng)過(guò)篩選,得出羽毛球運(yùn)動(dòng)員上肢快速力量訓(xùn)練的優(yōu)選方法,其中包括啞鈴揮拍、握啞鈴做手腕繞環(huán)、引體向上(正握)、倒立走、快速臥推(窄握)、連續(xù)快挺、俯臥撐擊掌、快速啞鈴屈腕、連續(xù)斜上推杠鈴。
　　2.經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和測(cè)試,得出結(jié)論:訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組受試者的上肢快速力量均有不同程度的提高;訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間腕關(guān)節(jié)的殺球時(shí)瞬間速度與