股后肌群力量訓(xùn)練器的設(shè)計及應(yīng)用.pdf

1、研究目的：本研究通過對專項動作及下肢肌肉發(fā)力特點的分析，設(shè)計適合發(fā)展專項力量的股后肌群力量訓(xùn)練器，并用此訓(xùn)練器，對普通大學(xué)生不同方式的力量訓(xùn)練，比較不同的訓(xùn)練方式對下肢力量特征的影響，探索股后肌群對不同訓(xùn)練方式的神經(jīng)肌肉適應(yīng)。以豐富股后肌群的力量訓(xùn)練方法，從而為促進(jìn)運(yùn)動員下肢力量素質(zhì)的平衡與提高，為有效預(yù)防股后肌群拉傷，提高運(yùn)動水平提供參考。
　　 研究方法：實驗以志愿者的形式選取蘇州大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動人體科學(xué)專業(yè)健康男性受試者1

2、2名，隨機(jī)分為兩組，分別為獨立訓(xùn)練組和組合訓(xùn)練組，每組6人。獨立訓(xùn)練組分別完成向心練習(xí)與離心練習(xí)。組合訓(xùn)練組采用設(shè)計動作將兩者結(jié)合起來訓(xùn)練。訓(xùn)練前后，運(yùn)用CONTREX等動肌力測試系統(tǒng)對受試者進(jìn)行肌力測量，并同時用Biovision生物電紀(jì)錄分析系統(tǒng)采集下肢肌表面肌電信號。對相關(guān)結(jié)果進(jìn)行訓(xùn)練前后及訓(xùn)練組間的比較分析。
　　 研究結(jié)果：用所設(shè)計的訓(xùn)練器能夠順利完成跪姿倒地、俯臥勾腿以及兩者結(jié)合的組合動作練習(xí)；訓(xùn)練后，兩組膝關(guān)節(jié)屈肌

3、等長、等動肌力增長顯著，伸肌等長肌力也有一定增長；膝關(guān)節(jié)肌力屈伸比增加；訓(xùn)練后，力量測試時下肢伸肌iEMG無變化；屈肌半腱肌iEMG無變化，但股二頭肌和腓腸肌出現(xiàn)明顯的組間差異，獨立組顯著增加，而組合組則無變化；訓(xùn)練后，在股四頭肌發(fā)力時，股內(nèi)側(cè)肌與半腱肌肌肉激活比顯著增加，而股內(nèi)側(cè)肌與股二頭肌肌肉激活比則無明顯變化；在股后肌群主動用力時，獨立組半腱肌與股內(nèi)側(cè)肌肌肉激活比無明顯變化，而組合組則明顯增長。兩組股二頭肌與股內(nèi)側(cè)肌肌肉激活比出現(xiàn)