跳遠助跑與起跳技術在教學實踐中的優(yōu)化研究.pdf

1、助跑與起跳技術是跳遠運動的關鍵技術，助跑與起跳的有效銜接對跳遠成績影響很大。本文選取30名西安體育學院體育教育專業(yè)跳遠運動員為研究對象，運用文獻資料法、拍攝法、圖像解析法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對運動員身體形態(tài)指標、年齡特征、助跑技術、起跳技術中的指標各參數(shù)進行統(tǒng)計學分析，探討影響體育教育專業(yè)跳遠運動員助跑與起跳銜接技術的優(yōu)化問題，為今后高校跳遠運動發(fā)展提供數(shù)據(jù)和理論支持，從而促進我國跳遠運動的發(fā)展，解決助跑與起跳銜接過程中存在的不利因

2、素。
　　研究結(jié)果顯示:
　　1.體育教育專業(yè)跳遠運動員男、女組身高、體重存在明顯不足(P＜0.05)，主要表現(xiàn)在身高低，體重輕，肌肉的絕對力量不足，專業(yè)訓練年限遠低(P＜0.01)。
　　2.體育教育專業(yè)跳遠運動員男子組、女子組的助跑速度慢，助跑距離固定，助跑絕對利用率低;實驗前、后在助跑速度絕對利用率和速度的指標評價上有明顯提高(P＜0.05)。
　　3.體育教育專業(yè)跳遠運動員男子組、女子組的起跳時間長，騰起

3、角小，水平速度損失率小;實驗后男子組、女子組在踏跳時間、騰起角度、水平損失率的指標評價上有明顯提高(P＜0.05)。
　　4.體育教育專業(yè)跳遠運動員男子組、女子組的著地角和蹬地角小，起跳扇面角大;實驗后在著地角、蹬地角、起跳扇面角的測試指標評價上有非常顯著性變化(P＜0.01)。
　　通過此次研究結(jié)論出:體育教育專業(yè)跳遠運動員的助跑速度應該達到本人最快速度的90％～94％;男生助跑距離應該在35～45m，女生運動員女運動員助

4、跑距離應該在30～40m;助跑利用率應該在94％左右;男子運動員的起跳時間應控制在0.127s左右，騰起角度應控制在18°左右，女子運動員起跳時間應控制在0.131s左右，騰起角度應控制在17°左右;男子運動員水平速度損失率應控制在12.72±0.15，女子運動員水平速度損失率應控制在12.16±0.16;男子運動員著地角、蹬地角和起跳扇面角應控制在56.46±1.03°、70.79±1.25°和52.75±1.14°，女子運動員著地角