大眾健美操對(duì)中老年女性平衡能力影響的研究.pdf

1、人口老齡化不僅給中國的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、政治、文化等方面帶來深刻的影響,同時(shí)也給中老年人自身帶來了一系列的問題。隨著年齡的增長,中老年人在衰老過程中出現(xiàn)各組織器官功能衰退、平衡能力減弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能減退等問題,這些問題威脅著中老年人的健康,針對(duì)這一現(xiàn)狀,尋求各種增強(qiáng)中老年體質(zhì)、提高中老年平衡能力、延緩中老年衰老的方法顯得尤為重要。大眾健美操作為身體操練得體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,它不同于田徑、球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有“人為性”特點(diǎn),它的運(yùn)動(dòng)形式可根據(jù)需要,

2、人為地創(chuàng)作動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí),從而改善中老年人各系統(tǒng)、器官、組織的功能,是一項(xiàng)多功能、高價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本研究結(jié)合大眾健美操的項(xiàng)目特點(diǎn)和中老年女性自身的身心特點(diǎn),通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、測(cè)試法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,對(duì)經(jīng)常參加大眾健美操鍛煉的中、老年女性和不經(jīng)常參加任何鍛煉的中、年老女性的平衡能力進(jìn)行比較,試圖揭示大眾健美操對(duì)中、老年女性平衡能力有著積極的影響,為延緩中老年女性衰老、預(yù)防跌倒,改善生活質(zhì)量,提供理論幫助;為中、老年女性選

3、擇適合自身的健身項(xiàng)目提供參考;對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的開展,推動(dòng)全民健康水平具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。
　　研究結(jié)果:
　　1研究表明平衡能力與年齡具有一定相關(guān)性,即隨年齡的增長,平衡能力下降,且老年人的平衡能力較中年下降更明顯。
　　2研究表明經(jīng)常參加大眾健美操鍛煉的中、老年女性靜態(tài)平衡能力優(yōu)于不經(jīng)常參加鍛煉的中、老年女性,說明大眾健美操鍛煉具有提高中老年女性靜態(tài)平衡能力的功效,可以延緩中老年女性靜態(tài)平衡能力的下降。
　　3