參與太極拳、交誼舞、健步走對老年女性靜態(tài)平衡能力的對比分析.pdf

1、隨著我國人口結(jié)構(gòu)老年化進程的加速，人口老齡化問題已經(jīng)成為全社會關(guān)注的焦點。人口老齡化所帶來的一切老齡問題的根源是年齡增長帶來的正常(生理性)衰老或病理性衰老。老年人平衡能力下降，直接影響老年人獨立生活能力，嚴重的會引起老年人跌倒，誘發(fā)其它疾病。研究證實科學合理的體育鍛煉具有改善老年人平衡能力下降的作用，并對摔倒起到了預防作用。本研究通過測試經(jīng)常參加太極拳、交誼舞和健步走運動女性老年人的靜態(tài)平衡能力，對比經(jīng)常參加這三種運動和不參加運動女性

2、老年人靜態(tài)平衡能力之間的差異，評定這三種運動對改善女性老年人平衡能力的效果，分析出三種運動對改善女性老年人平衡能力效果的優(yōu)劣，為老年人科學的選擇適合自身的健身運動來改善平衡能力提供理論依據(jù)，進一步提高老年人抗衰老的能力，使老年人得以益壽延年，對創(chuàng)建和諧社會具有一定的現(xiàn)實意義。 本實驗采用中國科學院合肥智能所生產(chǎn)的人體靜態(tài)平衡能力測試系統(tǒng)對188名老年人進行了測試，并在測試前發(fā)放了調(diào)查問卷，剔出不符合受試者限制條件的以及由于自身身

3、體條件的限制而不能完成測試過程的16人，測得有效人數(shù)為172人。分別為太極拳組47人，交誼舞組40人，健步走組40人，無鍛煉組45人。本研究共采用了包絡面積(EnvArea)、重心動搖軌跡長(Lng)、軌跡均方差(V)、能量損耗(Eng)、X方向上的軌跡長(Lngx)、Y方向上的軌跡長(Lngy)6個指標作為評判人體靜態(tài)平衡能力的指標。 采用SPSS11.5統(tǒng)計軟件處理評定參數(shù)，各指標用均數(shù)±標準差(-x±S)表示：因為人體靜態(tài)

4、平衡能力除了受運動因素的影響外，還會受到年齡、身高、體重等因素影響，運動因素是可以控的，而身高和體重等因素是不可控的，所以本研究采用多元協(xié)方差分析：將身高、體重作為協(xié)變量，采用多元協(xié)方差分析檢驗女性老年人靜態(tài)平衡能力增齡性變化的趨勢；將年齡、身高和體重作為協(xié)變量分析經(jīng)常參加三種體育運動的和不經(jīng)常參加體育運動的女性老年人之間靜態(tài)平衡能力的差異以及分析三種運動改善女性老年人靜態(tài)平衡能力效果的差異性。在采用多元協(xié)方差分析時，采用協(xié)方差分析中的

5、PostHoc法比較組間評定參數(shù)的差異有無顯著性，顯著性水平為P<0.05，非常顯著水平為P<0.01。 初步得出以下結(jié)論： 1.機體靜態(tài)平衡能力隨著年齡的增長而呈現(xiàn)下降的趨勢，無鍛煉組靜態(tài)平衡能力隨年齡增長下降的速率較快。 2.經(jīng)常參加太極拳、交誼舞和健步走三種運動均具有改善女性老年人靜態(tài)平衡能力的功效。其中太極拳組70歲以上年齡段和無鍛煉組60-64歲年齡段女性老年人的靜態(tài)平衡能力差異無顯著性，兩組間對靜態(tài)平

6、衡的控制能力相當，在閉眼姿勢下太極拳組70歲以上年齡段甚至還優(yōu)于無鍛煉組60-64歲年齡段女性老年人的靜態(tài)平衡能力；交誼舞組70歲以上年齡段和無鍛煉組60-64歲年齡段女性老年人的靜態(tài)平衡能力差異無顯著性，兩組間對靜態(tài)平衡的控制能力相當；健步走組65-69歲年齡段和無鍛煉組60-64歲以上女性老年人靜態(tài)平衡能力無差異，兩組間對靜態(tài)平衡的控制能力相當。 3.太極拳、交誼舞運動改善女性老年人靜態(tài)平衡能力的效果明顯優(yōu)于健步走運動；太極

7、拳和交誼舞運動改善女性老年人靜態(tài)平衡能力無顯著性差異，提示老年人在選取運動項目改善靜態(tài)平衡能力時，優(yōu)先選取太極拳或交誼舞運動，由于太極拳和交誼舞運動在改善平衡能力的實現(xiàn)過程中，改善的機體結(jié)構(gòu)有所側(cè)重，所以太極拳和交誼舞交替練習效果更佳。 4.太極拳組和交誼舞組在Romberg率的對比時具有顯著性的差異，此結(jié)果表明在出前庭、視覺和本體感覺三大系統(tǒng)控制的機體平衡能力中，交誼舞組視覺系統(tǒng)所占比重比太極拳組大，由此推斷，交誼舞運動對機體