教師職業(yè)倦怠的調節(jié)策略-(東師離線作業(yè))

1、教師職業(yè)倦怠的調節(jié)策略教師職業(yè)倦怠的調節(jié)策略陳文波摘要：“振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師?！苯處煹穆殬I(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈去洗滌心靈的職業(yè)，被譽為人類靈魂的工程師。而隨著改革的不斷推進，教師沿襲多年的傳統(tǒng)教育思想，教學手段面臨改進與革新，很多教師角色轉換跟不上改革的步伐，因不適應而感到不自信，挫折感加劇。過于封閉的工作環(huán)境使教師很難與領導，同事經常溝通，不能得到他人的關愛和理解，孤獨感增強，悲觀

2、情緒滋生。由此教師的“職業(yè)倦怠”心里悄然形成，而且具有一定的普遍性，關注并解決教師的職業(yè)倦怠心里，對教師發(fā)展，學校發(fā)展，教育發(fā)展極為重要。我就個人工作倦怠的實際情況，談談教師職業(yè)倦怠的現狀、主要原因及可采取的有效調節(jié)策略。關鍵詞：中小學教師；倦怠心里；調適策略一、教師職業(yè)倦怠的現狀教師要完成各種教學任務，面對越來越個性化的學生，要適應國家教育的改革與變化，而且教學工作量大，任務繁重，工作時間長，極易產生職業(yè)倦怠。中小學教師職業(yè)倦怠表現在

3、生理、心理和行為三個方面：（一）生理方面：經常產生疲勞感，失眠、食欲不振、喉嚨嘶啞、背痛、頭暈、全身酸疼、內分泌功能紊亂、血壓升高等，女教師還會出現生理紊亂、月經失調等。（二）心理方面：在認知方面，感受到工作沒有意義，沒有價值，將其看做是枯燥的機械重復的瑣碎事務，覺得前途暗淡，沒有希望；在情感方面，對工作失去興趣，往往將興趣轉移到自己所愛好的事情上去，并從中獲得滿足感，喪失教師職業(yè)自豪感；表現在意志方面，在工作中碰到困難就躲，不愿鉆研。

4、教師的低成就感，再加上情緒衰竭和性格改變，就會在生活和事業(yè)方面表現出失敗感。心理不平衡、心態(tài)不平和、倦怠心理等心理危機。（三）教育管理中的升學率實施素質教育，更新了學校教育理念，但不管教育理念如何更新，教學成績始終是衡量辦學質量的重要標準。來自各方面的壓力最終落在教師的身上，尤其是社會和家長對學校升學率的過高期待。教師的工作量過大，延伸性過長，是普遍現象。考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得教師們透不過氣來，整日心緒不寧！升學壓力過

5、大、工作超負荷，長時期的體力上過于辛苦勢必會使心理不堪重負，超出了心理承受極限，“物極必反”，開始厭倦工作。（四）新課程改革的實施新課程改革的實施，需要教師有過硬的素養(yǎng)，對教師的高要求與大部分教師個人素質跟不上的矛盾，導致教師的精神壓力越來越大，使教師群體中出現厭倦情緒。另一方面，對于課程改革能否成功，人們對教師寄予種種期望，至于期望是否實現則完全交付老師，期待一旦失敗，責任也就完全歸咎于教師，教師由此而生的心理壓力可想而知。（五）各級

6、各類評優(yōu)教育行政部門設置了不同類別的榮譽稱號，在客觀上起到了積極的評價作用，調動了部分教師的工作積極性和成才的愿望，因“名額有限”，獲得榮譽稱號的只是教師隊伍中的一小部分，對大多數教師來講，盡管他們有強烈的榮譽需求，榮譽仍然與他們無緣，形成了不當的精神壓力。長此以往，打消了他們上進的積極性，產生了“憤世嫉俗”的職業(yè)倦怠心理。以上五個方面，更多的是從宏觀層面探討形成教師職業(yè)倦怠心理問題的客觀原因，當然不排除教師自身的主觀原因，以及微觀環(huán)境